スピード練習は

昨日より痛みは治まりましたが、まだ走るには・・・・




浅田真央さんが引退を決意しましたね。
お疲れさまと言いたいですし、次の人生も頑張ってほしいと思います。




今月はここまで156ｋｍ走り、この腰痛で一時中断ですが、まだ目標はかえません。




みどりさわやかがあるので、スピード練習をしたい気持ちもありますが、
スピードを出すのは平日の練習会のビルドアップ中心で。
スピード練習をする時は、ついでではなく、きちんとメニューに組み込み
気持ちも準備したうえで取り組みたいと思います。




距離を踏んでいる時は、スピードは出にくいし、脚が重たくても気にしません。
まぁ、腰を痛くしているようではそれ以前の問題ですし。（笑）




腰を痛くしてはいますが、脚は重いなりにも走れている感じが戻ってきました。




今月は洞爺湖試走会があるので、そこでロングを走れれば良しとします。
スピード練習はそれからぼちぼちと。



しかし、昨日も夜は歓送迎会、明日も飲み会と、珍しく飲み会続きなので、
腰痛でエネルギー消費が出来ないのがつらいです。

 

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