平日のつどーむ＆ビデオで別大

急な夜勤シフトになったので、平日のつどーむに行ってきました。

2kmアップ後、14kmまでは4分10秒前後。


12kmくらいから突然ショートカットの女性ランナーが現れ、ついていくことに。


ストーカーランは楽だなぁ思ったのもつかの間・・・・・


1kmごとにペースアップしていくではないですか～


15kmからは3分台に突入。


少し離れるもペースはなかなか落ちず、その方は16km目でフィニッシュ。


やめればいいのにそのまま20kmまで行ってしまいました。

あ～大人気ない


いったい誰なのでしょう


でも良い練習になりました。

そして、午後は出勤まで家でたまったビデオを見てます。

HHK大河ドラマ「江」、そして別大も（今頃ですけど・・・・・・）


TVで見るマラソン大会って縁のないところだと思っていたのですが、本当に走ったんですね。


また走りたいなぁ。


予定外のポイント練習になったので、明日のたまゆらんは回復走でいきたいです。

 

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