9月振り返り＆疲れがとれない・・・

北海道マラソンが終わってから9月に入っても、しばらく残暑が続いていた北海道。


それも20日ごろの大雪山の初冠雪を聞いた途端、あっとう間に秋になってしましました。

あれだけ、「暑い、暑い」


と騒いでいたのがつい昨日のようであり、遠い昔のようであり・・・・

そのくらい、急激に秋が深まっている北海道です。


さて、その9月の振り返り。

29日現在で月間走行距離が320km。

今日も朝ランはしませんでしたので、夜ランしても、＋15kmくらいでしょうか。

目標は一応400kmでしたが、やはり道マラの後遺症と足底腱膜炎の影響は少なからずでています。


目標とするランナーさんたちが次々にPBを更新し、1段も2段もステップしていくのを指をくわえてみてるだけ・・・・


思いきって突っ込んだランができない。もどかしい1か月といったところでしょうか。


こんな状態で臨む今シーズン本命レースの　「別海町パイロットマラソン」

は今週末の日曜日の10月3日です。



細かく見ると、道マラ後の休養を終えて、週末ごとにマラニックや登山といったクロストレーニング的なイベントをいれました。

特に9月2周目にはニペソツ山登山後に別海の試走をフルでいれ、翌日は千歳からのロング帰宅ランを行い追い込みました。

その後は23日の大雪縦走を挟んで駅伝でスピード練習をしながら距離は徐々に落としていくといった感じです。


しかし、やはり気になるのは足底腱膜炎。

すでに痛みは慢性気味となっており、走れなくはないですが、常に違和感が付きまといます。


もどかしいといったのはこれを気にするあまり、長めのスピード練習が出来ていないこと。


もうひとつ、一本ハーフの大会をいれておくべきだったことです。

しかし、今更悔やんでも仕方がありませんね。


出来ることをやるだけです。


その出来ることで、今週は疲れを取るべく鍼＆マッサージをいれています。

K先生には今回も無理をいって時間を取って頂いています。


だいぶ脚の張りは取れてきましたが、なんとなく全身がだるい。

今朝も起きたのですが、朝ランに行く気にならずさぼり・・・・・

開き直りの状態です。


日曜日の別海の予報は曇り　最高気温は16度。

これで風さえなければあとに引けない絶好のコンディションとなりますね。


アミノの長老に先日言われました。

「あそこでサブスリ－でなかったらどこへいってもだめだわ」

だって。

腰痛で苦しんでいる時に親身になて情報をくれたLUCYさんやTonyさん、いつもコメントをくれるりろさんはじめ、ジョグノート、アミノ札幌の皆さんの激励になんとか結果で答えたいと思います。


本番まであと3日。

今夜は早めに帰れそうなので疲労回復もかねてゆっくりジョグにいこうかな。





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