禁酒中～洞爺湖マラソンに向けて

洞爺湖マラソンまであと９日となりました。


そして今週初めから禁酒週間にはいりました。

皆さんはレース前はどうされてますか

フルマラソンの時、特にシリアスランの時はだいたい２週間前から禁酒するのは常で、慣れてはいるので

すが、どうも疲れが抜けない感じがするのです。

昨日も朝ランできずに夜になりました。

ジョグノート仲間がラジオに生出演するというので、２０時の放送開始の為に急きょ予定のジョグを

ビルドアップ１０ｋｍに変更し、４分前半から３分台まであげて終わりました。

いつもなら次の朝ランに影響を与えるほどの負荷じゃないのですけど、今朝も起きれなかったんです。

これはちょっと危険信号点滅

レストを入れ過ぎの感じですが、今夜もレストにしてみようと思います。

そして明日は土曜日でお休み

朝からしっかり食べて２０ｋｍを４分／ｋｍのペース走を予定しています。

それからアミノバリューランニングクラブ札幌の説明会＆ファンラン

夕方からＷＨＯＬＥで久々のマッサージ＆鍼＆酸素カプセルです。

ここでちょっとでもダルダル感が抜ければいいなぁ。