小春日和

日曜日はチーム練習会でした。

 

約1か月ぶりの参加です。

 

たまゆら厚別店で着替えてエルフィンロードへ。

 

メニューは20ｋｍ～25ｋｍのビルドアップ。それぞれの目標に向けてペース設定。

自分は一緒に走りたいと今回初参加してくれた方と一緒にラン。

ハーフ2時間前後で走る方なのですが、6分ちょっとのペースでエルフィンはきつかったみたいで、最後は歩きになっちゃいました。反省

 

他のメンバーは途中まで集団走で、後半は各自のペースでペースアップ。

しっかり20ｋｍ以上こなしてくれました。

 

終了後はたまゆらで

 

久々のチーム練利用でしたが、席も予約席でとって頂けて、みんなでレース談義。

 

おかげさまで楽しい時間を過ごせました。

 

そして師走へ。

 

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