痛いシリーズ・・・チーム練習会

2014-03-16 20:00:00 | マラソン（練習記録）

今日の札幌は5度くらいまであがって暖かく感じます。

天気予報にも雨マークがみられて、いよいよ春かぁという感じ。

春分もすぐそこで、昼夜の時間も逆転します。

先週痛めた頭と腰の痛みは順調に回復し、頭の痛みはほぼなくなりました。

腰は少し残ってますが、生活に影響はありません。

そんな週末の土曜日は、京都マラソン以来のロング走をやりました。

35000mを目標に、10㎞ずつ、４’２０⇒４’１０⇒４’００⇒３’５０＆Freeがメニューです。

先週末のLT走と平日のスピード練習が不発に終わっているので、なんとかこなしたいとスタート。

今回はSちゃんとの練習でしたので、３０００ｍずつ交代でぺーサーをしながらということもあり、

２５０００ｍまでは順調にビルドアップ出来ました。

最初のペースより4分ひと桁に入ってきたあたりで、体と気持ちが合ってきて、いい感じになってきました。

これなら３００００ｍこえてからも3'50を切ってもいけるかなと・・・・

しかし、そんな気持ちが乗ってきた２９６００ｍを越えたところでいきなり左ふくらはぎに痛みが

ちょっと張りがきたという感じではなく、頑張れない痛み。

これからという時にと思いましたが、大事をとって止めました。

その日はびっこを引くくらいの痛みでしたが、シップも効いて翌日は痛みはありながらも歩くのは問題ないくらいにはなりました。

そして翌日曜日は、同じくつどーむでチーム練習会。

名古屋ウィメンズに出場したメンバーの自己ベスト報告もあり、来週の板橋Cityマラソンに参加するメンバーへの激励もあり。

メンバーは前回と同じくLT走。

私は大事を取ってメンバーの応援役に・・・・

ここのところLT走やLTインターバルをしてきたせいか、メンバーの中には１００００ｍのベストタイムが出てしまう人も

大会報告やシーズイン目前ということもあり、メンバーのテンションも上がってきたかなぁ。

「国際資格めざしますっ」

という自ら前向きな発言が出てきたのは嬉しいことです。

ちょっとでもお手伝いできたらいいなと思います。

自分もこんな状態ですが、長野マラソンまで約1カ月となりました。

1年のうちにベストに近い状態で走れる大会は多くはないですが、良いイメージを持って過ごしたいと思います。