こっぱずかしい＆らんらんエアロ

ちょっと時間があったので、2007年に始めたジョグノートをざっと読み返してみました。



感想


こっぱずかしい。



なんかかんか理由つけて走らないのは今も変わりませんが、まぁひどいもんです。



月間100km程度で能書きだけはいっちょまえ。



「いいきになるなよっ」



ってな感じです。



まぁそれでも確かなことは、走り始めはあそこが痛い、ここが痛いと数日走ってはお休みを繰り返していたのが、走行距離が伸び始めた2009年に入ってからは特定の故障以外は言わなくなりましたね。


それと、走る距離の増加に比例してタイムが良くなっていったこと。それも急激に。


2007年では1㎞を5分切るのが精いっぱいだったのに、2009年では3分台で走れるようになってます。



そしてその急激なタイムの伸びが、今日の故障につながっています。



さて、この故障から何を学ぶのか



そして数年後にまた読み返して何を語るのか



こうご期待

 

夜はホリデイに行きました。


数年ぶり、もう７．８年ぐらい経つでしょうか。


エアロに出てみました。「らんらんエアロ」。


動けるかちょっと心配でしたが、なんとかついて行けました。


有酸素運動だし、速い動きもあるので、神経系に刺激を与える意味でのクロストレーニングとしていいかもしれません。


インストラクターが始める前に「今日初めての方いらっしゃいますかぁ」というので、手をあげたら私一人でした。

昔なら恥ずかしくて手も上げられなかったのですが、これも年を重ねてきたということなのでしょうね。