美唄ハーフマラソン

目標達成ならずの美唄でした。




タイムは、



１時間２２分１０秒。




例年より登録の部のランナーさんも少なく、最前列からのスタート。
つっこみ過ぎもいけませんが、抑えすぎてもタイムはでません。


２０分切りには、平均で３’４７/kmが必要なので、まずはそのペース維持を目標に。



スタートこそ速かったですが、すぐに向かい風もあり、ペース維持が困難に。

 

 

１０km通過が３８分台。




余裕度から現実的に２０分切りは困難とわかりましたが、ここでやめるわけにもいかず、
復路は追い風の恩恵もあるので、いけるところまで行こうと。




幸いにも後ろから伴走者を伴った、力のあるランナーさんが追いついてきたので、
数キロですが、ご一緒させて頂きました。
やはりグイグイとい力強さがあり、ストライドも伸びた走りでした。 



のこり３kmから急に脚がでなくなり、ラストの直線もスパートできません。




２０１２年に１７分台を記録して以来、１４年、１５年と２０分台、２３分台と
怪我の影響もあり、タイムが落ちてますが、脚が終わったとはいえ、
近年のハーフではまぁまだと思います。



これでだいたい大阪マラソンの予想タイムがつかめました。




あとはコンディション調整次第ですね。




明日は秋の恒例



大雪です。 

 

 

 

 

マラソン・ジョギングランキングへ