ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

出稽古(でげいこ)・・・

2020-10-20 21:11:46 | 健康づくり 散歩
   2020年10月20日(火)
藤岡へ 12:00⇒⇒
     12:40~台だしから 
ボウギョネットやネット張りを手伝い 一段高い演壇にテーブルで居場所を作ってもらう。
練習スタート 
1.入れ替わりで8人の相手と打合い、 
2.MIxは2ゲームをやり、
    男子1つコートを移動、女子2コート移動で人が入れ替わり方式 
5マッチ @2ゲーム=10ゲームけいこ、 
#KHデーであり、H多球練習に感動あり・・・
#でげいこ 3時間は 1時間長くムリの人 あり 
#練習場は 2列8台=16コート、総数約50人なり・・・
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ららん藤岡に立ち寄る元気もうせて、
   16H⇒⇒到着16:40、 
風呂で17Hを迎える
#病弱者2名も 榛東に付き合い、2、の早帰りをしないで付き合ってくれた。
# 平成元年から 32年来の「ストレッチング体操」は、継続されている。 
#「ショウガお茶」◎ 
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 「メモリーグラス」、「思秋期」、 
指揮者の「クラッシュ金子」米米CLUBの妹が妻?・・・
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あしたは 村ラージボール卓球・・・
コメント
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