ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

Degeiko・・・ 

2020-10-30 21:32:41 | 健康づくり 散歩
   2020年10月30日(金)
世は「Go-Toキャンペン」だが、
こちら ラージボール卓球は、甘楽町から6人が来てくれて 、
総数23名で 窓とカーテンを開けっぱなしで・・・
挨拶「歴史のある相撲道に卓球道を求めて、ほんじつの出稽古は 普段と違う節目となり(東横綱・白鵬の声)生涯忘れられない思い出の日となりましょう‼」から 
1.打ち合い、4巡@4分、 ・・
          休憩をはさんで・・
2.「10分講師」あ:サービスを説く、 
3.MIxのゲーム、 
4.最終16:00、 5分前からクールダウンのS体操を指揮・ 
# お・ちゃん「体が軽くなり 毎回やってほしい‼」と、望まれる

  (写真:集合22) 
# 計画通り 数名で声掛けして、計画通りの内容・結果で 
        「ホット‼」したせいか、疲れる。 
# 次回 Degeiko 11/24火、甘楽町とする・・・
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歌 「夜がくる」 「柔」  
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あしたは スカイクロスや フォト4S・・・
コメント
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