ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

山頂~ラージボール卓球 

2022-02-04 22:07:32 | 健康づくり 散歩

    令和4年2月4日(金)
10時の休憩は 9時起床の今は 11H30・・・
この時間に 20M先の山に入り関東平野をながめ 
御荷鉾山やなど秩父連山の嶺嶺・・青空・・
 1周100m・・・南側が歩行困難地・・・
オトウカが、枯れトゲだけがカモ待ち状態・・
伐採した枯れ枝の竹で地面をたたきながら オナモミを落とし進む事 
南側30M・・開拓して一周が完成・・・
腕には汗、これが山頂仕事で 昼飯うまし・・・
::
ラージボール卓球 
会場作りは一人60分の早出で  
4コートを出し、ポールを立て、、ネットを張り 
ボールは1台 2個を配し・・・・
::
時間を惜しむ①自由打ちで 合同練習 1球を惜しむ 
②練習開始は フリフリ ストレッチで 転倒予防 
③乱打 ④ Mix 輪番 ・・・・
    4台16名 (Mg 男役で同数、上出来・・・)
#男マーク製作者あり、前回欠席者で 意図不良、丁寧に不採用をつげる 
#輪番 6ゲーム プラス3@2で 12ゲームと 中量を消化・・
#南コミ 不使用期間・コロナ注射 3月11~26間、 
::
キーボード 外国製でこわれ、家から出直して交換 OK・・
2台買っておいて 良かった」ほ・さん・・・・・・
以上 2件 成就日 
::
コロナ感染者 
県1041人 都19798人 
::
 ①男涙の子守唄 ②北海盆歌  ③田中あゆみ 
# 噫 あ 
::
あしたは ラージボール指導・・・
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山頂~ラージボール卓球 

2022-02-04 22:07:32 | 健康づくり 散歩

    令和4年2月4日(金)
10時の休憩は 9時起床の今は 11H30・・・
この時間に 20M先の山に入り関東平野をながめ 
御荷鉾山やなど秩父連山の嶺嶺・・青空・・
 1周100m・・・南側が歩行困難地・・・
オトウカが、枯れトゲだけがカモ待ち状態・・
伐採した枯れ枝の竹で地面をたたきながら オナモミを落とし進む事 
南側30M・・開拓して一周が完成・・・
腕には汗、これが山頂仕事で 昼飯うまし・・・
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ラージボール卓球 
会場作りは一人60分の早出で  
4コートを出し、ポールを立て、、ネットを張り 
ボールは1台 2個を配し・・・・
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時間を惜しむ①自由打ちで 合同練習 1球を惜しむ 
②練習開始は フリフリ ストレッチで 転倒予防 
③乱打 ④ Mix 輪番 ・・・・
    4台16名 (Mg 男役で同数、上出来・・・)
#男マーク製作者あり、前回欠席者で 意図不良、丁寧に不採用をつげる 
#輪番 6ゲーム プラス3@2で 12ゲームと 中量を消化・・
#南コミ 不使用期間・コロナ注射 3月11~26間、 
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キーボード 外国製でこわれ、家から出直して交換 OK・・
2台買っておいて 良かった」ほ・さん・・・・・・
以上 2件 成就日 
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コロナ感染者 
県1041人 都19798人 
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 ①男涙の子守唄 ②北海盆歌  ③田中あゆみ 
# 噫 あ 
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あしたは ラージボール指導・・・
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