歩く

現在なだらかな山道を毎日３０分カメラを持って歩いているが娘が少しづつ増やしていったらいいと言った。交換神経と副交感神経のバランスが良くなり眠りやすくなると言う。今は眠剤がないと寝れないので１０分づつ増やしていきたい。