大野裕先生「認知行動療法」ラジオ放送

早朝のラジオ放送、NHK第一 ５時３８分から４６分、今日から金曜日まで金曜日まで,
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認知行動療法の放送があります。「こころのバランスを取り戻そう」という題で。

病気の人だけでなく、プチうつの人にも応用できるとか。

今日のテーマは「気分変調のアラーム」でした。とてもわかりやすいです。

早朝ですが、関心のある方は、聞き逃さないよう、５時半ごろから聞くのが無難でしょう。