リハビリのこつ

以前作業療法士の方にリハビリのこつを教えてもらった。
①今できることをすること、そして続けること
②少しずつできることを広げること
③そこそこできたらいい

オーバーワークでなにもできなくなって、しばらくはごろごろ数ヶ月、食器の片づけ、洗い物、洗濯物たたみと単純なことが長いこと続く。
そして、料理。夕食だけ作る。単純に野菜を切る、茹でる。あとはその間にボイルなどで自動的にできるものを組み合わせる。
昨日は、初めてフライパンで焼きそばを作った。20分も立っていることができた。とても美味しかった。

リハビリのこつは、もう一つあると思う。新聞に載っていたのだが、楽しんですること。
これは、とてもいいいと思う。