食事管理と筋トレ 2019年02月23日 | 日記 一ヶ月間体調がよかった。しかし、しし肉カレーを二日食べたら、また胃痛に。 今度はすぐ病院へ行く。やはり、油っぽいものは、避けねばいけなくなっている。しかし、肉を食べねば筋力は落ちていく。 ささみなど脂っこくない肉を食べている。肉を食べ筋トレをすれば、何歳からでも筋肉は、つくそうだ。 4キロ痩せて、筋肉つければ理想的。ゆるい筋トレしている。 希望をもって生きていこう。 « 今年の抱負 | トップ | 夢中になってみても »
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