レトルトカレー

病気になり、やがて料理が出来なくなった時、昼はレトルトカレーばっかりだった。

家族によるとジュースもよく飲んでいたらしい。

やがて４８キロだった体重は、１０年で６４キロになり、今までの服が着れなくなった。

薬剤性パーキンソン症の疑いで入院した時、最後の日に栄養士さんの話があった。

それは、ジュースの話だった。

「この１本のジュースにこれくらいの量が入っています。１ヶ月たつと、このくらいになります」と塊を見せられた。

スゴイショック。もうジュースを止めた。レトルトカレーもカロリーが高いので、やめて、魚の缶詰に。

３ヶ月で５４キロになった。

それ以来、レトルトカレーに拒否感があって絶対食べなかった。

それが、オーバーワークで寝込んで、料理ができなくなると、ついつい、レトルトカレーが続く。

気が付いたら、２キロ増。また、缶詰に戻しつつあるが、家族の作った他の料理では、ついつい食べ過ぎる。

いろいろな魚の缶詰を買いたい。朝、晩は、腹８分目に。お菓子は控えて。でもこれが難しいのだなあ。

これ以上増えない様気を付けて、毎日体重計にのろう。