歩くことは頭にいい

認知症ではなにより歩くことがいいと医者が言っていた。私も少しずつ歩けるようになって今では３０分から４０分歩けるようになった。途中いろいろな景色をみたり商店街を歩けるようになって少し頭がさえるようになった気がする。双極性障害でも歩くことは頭にいいかも。