睡眠不足からの復活

家庭内の事情のストレスで睡眠時間夜２時間が２週間続いた。
これではいけない。割り切った考えや対策をたてたら、４時間睡眠になり、ここ４日は、６時間眠れるようになった。

体が実に軽い。睡眠がこれほど体に影響を与えるものかと、思い知った。
昨日から、散歩７分くらいできるようになり、カメラ撮影も楽しんでいる。
これが続くよう努力したい。