おしゃべり

昨日先輩たちとレストランでおしゃべりした。
老人ホームにボランティアに行っている先輩の話は参考になった。
体操の先生がきて簡単な体操を教えてくれる。その一部をいくつか教えてくれた。
背中が曲がるのは腹筋が大事。簡単な腹筋の体操。椅子に座って膝を閉じるだけ。
これなら私もできそうだ。
野菜もたくさんもらいみょうがの漬物のやり方を教わった。
今回もJRに乗っていった。前より楽だった。