飲まなくても

夕べはお酒を飲まなくても頓服なしで6時半まで熟睡でした。
頓服を何度も飲んだり、前半居間で寝たりしていた時期が長かったので
本当にうれしいです。
工夫していることは寝る前の薬を7時ごろと早めに飲むようにすること、
寝るときに音楽をイヤホンで聴くようにしていることです。
今日は洗い物、洗濯干しが8時過ぎには終わっていました。
でも眠気があり音楽聴いてごろごろしていて9時過ぎにようやく眠気がましになりました。