ダイエット

病気になってから太ってしまった。
家で療養するようになってからはよけい。
そんな時「医師がすすめる５０歳からの肉体改造」川村昌嗣を買った。
少しずつ読んでいる。
生活習慣を見直すこと、ゆっくり歩くことが大事だと。
間食をよくしているなと反省。
できることからやってみよう。