頓服

１４日分の薬に対し、睡眠薬の頓服は、１０日しかでない。きまりだそうだ。

私は、３月に入ってから、いろいろな事があり、睡眠が不規則になってしまった。

夜中、何度も目が覚める。頓服(睡眠薬)を飲んでも、良くは寝れない。

まあ、頓服を飲んだほうがましだけど。毎日飲むとたらないので。

たまたま「ためしてガッテン」を見たら、オキシトニンという脳内の幸福ホルモンは、タッチケアされたり、親しい人に電話されるだけで、ストレスが緩和」するという。

そこで、さっそく親しい人にその旨を伝え電話を頼んだ。事務連絡みたいな内容では、あったが、頓服飲まずに４時まで寝た。

翌日は、電話なかったが、３時まで寝た。夕べも電話がなく１時に目が覚め、とうとう頓服を飲み、３時に目が覚めた。

電話をくれないなら、こちらから電話(迷惑の無い範囲で)をかけ、オキシトニンが出るようにしたいな。