めっちゃ癒されるネコちゃん動画

 https://instagram.com/p/BjR3UAOABM1/

インスタで見つけた🐈可愛い動画、

最高に癒されます💖

(貼ってはみたけど、、、見れますか？)

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今日も暑いですね💦

先週の私の症状をネットで調べてみたら

3レベルのうちの２かなぁ、、

水はしっかり摂取してるんだけど

塩分やミネラルもちゃんと摂らないとダメですね。

屋内と屋外とでは熱中症になった人の割合はそんなに変わらないそうです。

皆さんも十分ご注意ください、

●熱中症の症状と重症度分類 

分類	症状
Ⅰ度 (軽度)	めまい・失神 「たちくらみ」とういう状態で、脳への血流が瞬間的に不充分になったことを示し、“熱失神”と呼ぶこともある。運動をやめた直後に起こることが多いとされている。脈が速くて弱くなり、顔面蒼白、呼吸回数の増加、唇の痺れなどもみられる。） 筋肉痛・筋肉の硬直 （筋肉の「こむら返り」のことで、その部分の痛みを伴う。発汗に伴う塩分（ナトリウム等）の欠乏により生じる。“熱けいれん”と呼ぶこともある。全身のけいれんはこの段階ではみられない。） 意識 ： 正常　　　体温 ： 正常　　　皮膚 ： 正常　　　発汗 ： (＋)
Ⅱ度 (中等度)	頭痛・吐き気・嘔吐・下痢・倦怠感・虚脱感・失神・気分の不快・判断力や集中力の低下、いくつかの症状が重なり合って起こる。 （体がぐったりする、力が入らないなどがあり、従来から“熱疲労”と言われていた状態。放置あるいは誤った判断を行えば重症化し、Ⅲ度へ移行する危険性がある。） 意識 ： 正常　　　体温 ： ～39℃　　　皮膚 ： 冷たい　　　発汗 ： (＋)
Ⅲ度 (重度)	意識障害・けいれん・手足の運動障害・おかしな言動や行動・過呼吸・ショック症状などが、Ⅱ度の症状に重なり合って起こる。 （呼びかけや刺激への反応がおかしい、体にガクガクとひきつけがある、真直ぐ走れない・歩けないなど。） 高体温 （体に触ると熱いという感触がある。従来から“熱射病”や“重度の日射病”と言われていたものがこれに相当する。）