BMI平均値が低い都道府県ランキング、男女ともに三重が一位なんですね～～
そして、75才未満のがん死亡率は三重が全国で2番目に少ないということで、
この健康大国三重の秘密を探ちゃおう
というわけです。
でも、健康大国のはずの三重県。
平均歩数は少な目で野菜摂取量も多くはない。
ではなぜ健康なんでしょう？？
まずはこちら。
園芸用植物の購入金額ランキングが一位というガーデニング好きが関係してるようです。
土を持ったり運んだり、草むしりをしたりと
ガーデニングは結構運動量があるんだそう。
ガーデニングは中強度の運動ということで、一見地味に見えても運動効果は高いそうです。
これから、健康食材の一つである 伊勢うどん を食べに行くのですが
案内してくれるのはナイスバディーのミス伊勢志摩。
三重県の女性は日本一スタイルが良いってしってました？
三重県が理想のメリハリボディー三年連続一位なんですって。
こちら、有名な伊勢うどん。
伊勢うどんは、1時間茹でるので麺がめっちゃ柔らかくて太いんです
これはこちらの牧のうどんと同じですよね。
牧のうどんも、一玉食べるだけで、苦しい～～ってくらいお腹いっぱいになります。
これがコシのある讃岐うどんとかだとそうはいかない。
噛まないでツルツルーーっと飲み込んじゃうから
一玉では足りずに2玉3玉と食べ過ぎてしまい、肥満や糖尿病の一因になってしまうんですね。
そして、アオサ
アオサは三重県が生産量日本一
なんと！100gあたり44gが食物繊維
三重県民は、毎日の味噌汁にアオサをたっぷり入れて食べているそうです。
そして、食物繊維だけじゃなく栄養も凄いんですよ～～～
そして、伊勢芋
グルコースの吸収を抑えてくれるらしいです。
でも、伊勢芋はここらへんには無い・・・・
菊芋でイイかな？
そしてそして、お酒の購入金額ランキングでは三重が最下位
酒だけではそんなに太らないんですけど
酒を飲むってことは、脂っこい＆塩分の多いツマミを食べるので
それが肥満に繋がるんですね。
そして、伊勢海老
伊勢エビなんて滅多に食べれないですが
伊勢海老じゃなくても普通のエビでイイんだそう。
エビの購入金額ランキングで三重県は2位です。
番組内で三重県民の女性が
エビ大好きだから、あれば毎日でも食べたいと仰ってました。
これ見て私は
明日からアオサを毎日食べよう
と思いました。（どうせしばらくすると飽きちゃうんですが・・・・
）
アオサダイエットだーーーと皆がアオサ買い占めて
スーパーから消えてないと良いんですけど～～
お久しぶり～～って
読み逃げです。 ユルシテ。。(。≖‿≖)
アオサ～私も結構好きっ
お味噌汁もいいけど
お豆腐、アオサでちょいと塩味をつけて
片栗粉を少しでとろみをつけると
アオサのいい香りがして
美味しいし、沢山食べれちゃうし
つまみにあいます！！
こちらはサミットが終わるまで。。
超厳戒態勢に入ってますわ。。。
そう
テレビで大々的にやると
すぐにスーパーでなんか、売り切れちゃうもんね。。
わかるわ。。
こちらも今日は暑いです
へろへろです。
夏バテしないように
今から準備せねば。。。
糸島のうた。。おもしろいっ（*^_^*）
またお邪魔します(＾o＾★)
アオサ、急いでたんで買ってくるの忘れちゃった💦
明日あるといいけど、、、
豆腐との組み合わせ美味しそうだね、
豆腐は毎日食べるけど、どうしてもワンパターンになっちゃうんで、そういうアイデア助かりま～す。
伊勢志摩サミットって今週だっけ？
ヤフーニュースで
どこかのコインロッカー使えないって書いてあったので、お～いよいよ近づいてきたんだな～～って実感が湧いたよ。
早く無事終わるといいね！