楽しい❣️りっかい君のダンスエクササイズ🕺

これ以上デブるのは

さすがにヤバいと思う今日この頃🐷

 

しかし、食事制限出来ない、

オヤツやめれない、

踏み台昇降や歩いたり走ったりの

黙々単調な運動とかは苦手💦

 

旦那はウォーキング始めたけれど、、

このくそ暑い時に外に出るなんて私には無理〜😫

 

ということで、

涼しい家の中で、

YouTube見ながらエクササイズやることに😁

 

しかし、そのエクササイズが中々私に合うのが無い💦

スクワット多用してるエクササイズなんて

一発で膝ガクガクやられちゃって🤣

あんた、デブの身体のこと分かって無いやろ〜‼️🤬

とツッコミ入れる始末。

 

ソーラン節やらダンス系とか色々やってみたけど、激しいのは無理💦

リズム感ゼロの私はダンスは無理💦

 

しばらく色々探して、

ようやく私に合った人のYouTube見つけました❣️

 

それはりっかい君です。

りっかいって、、、

名前？？？

よく分からんけど、

BTSとか音楽がかかるから楽しいし、

ダンスと言ってもシンプルな動作なので

年寄りでも何とかなる❣️

いや、実際は全然ついて行けてないけど😅

そこは自分流に、遅くしたり回数減らしたりして無理しない。

腰をツイストするのでも、早く動かすんじゃなくて

ゆっくりしっかり捻るように意識してやる。

腕を使うエクササイズが多いので、

とにかく腕も疲れる😣

疲れる分凄く効いてる気がする👏

 

初めてまだ一週間だけど、

体力付いたみたいで、仕事の疲れ方も全然違って

ヘトヘトにならない🙌

りっかい君の声が良いし、

一緒に頑張ろう⤴️って思ちゃう💓

今年こそは痩せるぞー💪

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