カロリーゼロでデブになった！【人工甘味料の弊害】

昨年夏の週刊誌を見てたら面白い記事が載ってたので書いておきますネ。 （要らなくなった本を自宅に持ってきて読むので、相変わらず話題が古いことをお許しください～^^；）

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 【カロリーゼロを謳ったダイエット飲料を1日2本以上飲んでいる人は 飲んでいない人と比べてウエストサイズが6倍も増えた】

こんな驚きの研究結果が、 先ごろ米国糖尿病学会で発表され話題になっている。

474人を対象に約9年半もの長期にわたって追跡調査したデータに基づく結果だけに ダイエット飲料愛飲者にはショッキングな研究だ。

「カロリーゼロのダイエット飲料を飲んでいなかった人のウエストは 9年半で平均0.76センチ増加した。 一方、1日に0.5本飲み続けた人はその2倍、1日1～2本の人は約3倍ウエストサイズが増え、 2本以上飲んできた人は約6倍の4.74センチも増えたのです。」

健康のために飲んでいるダイエット飲料が、成人病の引き金であるメタボの原因になりうる・・ これを聞いて青くなった人は多い。 フリーアナウンサーの梶原しげる氏（60歳）もその一人だ。

「40代前半までは62キロで安定していた体重が、ここ数年は70キロオーバー。ダイエットにはすごく気を配り、飲物を買うときは迷わず≪ゼロ系飲料≫を選んでいたのです。1日1～2本は飲みますね。だから、この話を聞いてガッカリしました。これが本当なら、いっそのこと美味しい砂糖入りの飲料を飲もうかなぁ・・」

≪ゼロ系飲料≫とも呼ばれるカロリーゼロ飲料は、 すさまじい勢いで売上を伸ばしている。 急成長の背景には、いうまでもなく世代を超えたダイエット志向がある。 その一方で、国民生活センターには、 「カロリーゼロと表示されているのに、果汁が入っていた。これはゼロとはいえないのでは?」 「カロリーゼロの飲料を飲んだら血糖値が上がった。調査して欲しい。」 といった疑問や苦情も多数寄せられているという。

そもそも「カロリーゼロ」とは「カロリーがまったくない」 という意味ではないのを御存知だろうか。

健康増進法によって、100mlあたり5kcal未満なら「ゼロ」と表示してよいと定められているのである。 「つまり、1リットル飲めば50kcal未満のカロリーを摂取している可能性もあります。 野放図に飲んでも太らないというわけではないのです。」 とはいえ、50kcalはそれほど気にするようなカロリー量ではない。 いったい、なぜ≪カロリーゼロ≫で太ってしまうのだろうか。

1つには、「心理的な要素もある」という。 「カロリーゼロを飲んでいることで安心して、他の食べ物を余計食べていると指摘があります。 飲料で太るのではなく、心理的な理由による食べ過ぎが原因だという説です。 これも太る一因でしょう。」

今回の研究に参加したヘレン・ヘイズダ氏によると、 カロリーの無い人工甘味料だからこそ生じる問題も見えてくるという。

人工甘味料は甘い味がするが、砂糖と異なり炭水化物ではない。 栄養素が入っていないため、空腹感を満たすことが出来ないのである。 それゆえ、空腹時に≪ゼロ系飲料≫を飲んでも、 身体は「空腹を満たさなくては」と感じて脂質やたんぱく質を余計に欲するようになるという。 そこで高カロリーの食事を摂ってしまうと、結果として太る、というわけだ。

人工甘味料は、アスパルテームやスクラロースなど、さまざまな種類があるが どの人工甘味料からも同じような影響が出ているという。 これら「食べ過ぎ説」とも深く関連するのが≪インスリン増加説≫だ。 「すい臓には甘味を感じる受容体があって、甘いものを摂取するとインスリンを出す。すると、空腹を感じるのと同時に余分のカロリーを脂肪として蓄積します。すい臓は人工甘味料にも反応し、大量のインスリンを出すことがわかりました。それによって、余分な脂肪が蓄積され、太るしくみが発見されたのです。」 そもそも、人工甘味料は「人工」の産物で、「自然」界には存在しないもの。 数十年後に人体に絶対影響が無い、と断言できないのも事実ではないだろうか。

食品添加物が入っていない食事で体重が減ったという研究結果もあり 健康のためには「化学物質入りの食品を食べるべきではない」と研究者は言う。

消費者がここまでゼロ系飲料にびつくのは 現代ダイエット信奉のせいでしょう。 砂糖がまるで毒のように思われ、砂糖を摂らないことが身体に良いことのように信じ込まれている。 砂糖の量を減らせばイイのです。

専門家が共通して口にするのは、ダイエットする際に ≪ゼロ系飲料への依存はＮＧ！!≫ということだ。 「ダイエットのためには【カロリーゼロ】と考えがちですが、食事への気遣いが最も大切なのです。 5大栄養素をバランス良く摂り、食べたら運動するのが基本。空腹時が長く続きその後イッキに食べると、血糖値が急激に上がってインスリンが大量に出て脂肪も蓄積されやすくなるので避けるべきです。また、食事量は少食がイイ。摂取カロリーを6割に抑えたほうが長生きするというデータも出ているのです」 ダイエットに王道無し。 結局、自身の努力無しには痩せられないということか。

●ダイエットのためのゼロカロリー飲料が太る原因になる

http://slism.jp/communication/drink-fat-cause.html 　　　　　

　

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ということで、カロリーゼロを飲んでるから安心して余計に食べちゃうっていうのは、 30万で買った絶対痩せるサプリ飲んでるから今まで以上に食べてもイイだろって思って 10キロ太った私と同じことだなぁ（滝汗）

要するに、何を食べても良いんだけど、 やっぱり適量でバランス良く食べて満遍なく栄養を摂るのがイイってことね。 ま、これが出来そうで出来ないんですけど～（゜´Д｀）

 

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 で、カロリーが低くて人工甘味料といえば、
パ●スイートとかどうなんだろう？って思った。

パ●スイートは人工甘味料アスパルテームの商品名で、
甘さは砂糖の２００倍、カロリーは２０分の１。
人工甘味料はダイエットに逆効果、砂糖よりも減量に向かない、
痩せにくい体になる、などの記事多し。

俳優のマイケル・Ｊ・フォックスが、
ダイエット・ペ●シのＣＭキャラクターだった頃、
毎日ダイエット・ペ●シを大量に飲んでいたそうで
パーキンソン病と、アステルパームの過剰摂取と関係があるらしいとか～
たくさん記事が有り過ぎて私にはどれが正しいとかはわからないけど・・
読むと怖いな・・
でも、読んだほうが摂取する気になれなくて
甘いもの好きの私には良いのかも？？

 http://www.sizen-kankyo.net/bbs/bbs.php?i=200&c=400&m=147471

http://plaza.rakuten.co.jp/scotgorosan/diary/200612060000/
http://thinker-japan.com/aspaltame.html

 

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 で、で、つい先日、低カロリーの缶チューハイを大量に買ってきたばかりなんだけど・・
 今成分観たら・・やっぱりだよねーー^^；
甘味料アセスルファムK,スクラロースって書いてある。

アセスルファムKは砂糖の約200倍の甘さがあり
すっきりとキレのある甘みが特徴で
熱や酸に対する安定性も高いといわれています。

スクラロースは砂糖から生まれた唯一のノンカロリー甘味料です。
砂糖の約600倍の甘味度で、水に溶けやすく、安定性に優れています。
スクラロースは新しい農薬の研究中にちょっとしたハプニングで発見された
甘味料であり、人間が摂取しても安全だというデータが非常に少なく、
妊娠中、お年寄り、子供が摂取して安全だというデータも一切ありません。



だって。

 

農薬・・・砂糖の600倍って・・はは・・飲む気失せるなぁ。

もうこれからは買わないようしよう。気持ち悪い。

・・人工甘味料はむしろさらに体重を増加させる
・・人工甘味料は甘いからこそ糖分への欲求を高め、依存させる。
 ・・肥満のまん延を食い止めるには、世界の食物の甘味を抑えることが鍵となるだろう
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http://pumipom.jugem.jp/?eid=562

んー、ガムもやばそうですなぁ。
食べるもの無くなっちゃうね^^；