これはなぜか実行出来る🍰1日1スイーツ😓麗しのスイーツたち💖

月曜日は病院行きで多分採血の日。

まぁ、採血しても結果を聞くのは次回1ヶ月後なので

そこがちょっとテンション下がるところなんですね〜。

 

HbA1cの値を下げるべく摂生せねばと気を付けてはいるつもりですが

実際そんなに頑張れてないのでどうかな〜💦

一応晩酌は毎晩ノンアルビール、

晩ご飯のあとのデザートは禁止っていうのは守れてます✌️

 

その代わり、おやつは毎日ちゃんと食べますよ〜

1日1スイーツ🍦🍨🍩🍰

これだけはやめられない、っていうか、我慢したくない。

 

⚫︎晩ご飯後ではなく昼間に摂る。

⚫︎裏の成分表を見て

糖質は何グラムなのかチェックして買う。

⚫︎なるべく糖質少なめを買うけど、

高糖質のモノは2回に分けて食べる

⚫︎おやつを食べる前になるべく食物繊維、なければタンパク質を摂る

など気をつけています。

 

で、ここ最近食べたスイーツ〜

ハーゲンダッツは安定の美味しさだけど

最近久々にファミリーマートに行ったら

スイーツコーナーが凄いことになっててビックリでした💦

もうコンビニスイーツのレベルじゃ無くなってきてる〜😱😋