体→心→脳の順に適応障害は回復するという

どうも頭がまだまだ働かない、というか

ムラがあると言うか。少し悲しみ💔です。

動画を聞きながら作業できない日が最近多くて、ここ5日間はほぼほぼ仕事できてない！

　

正確には動画を諦めて作業だけで2時間が限度。半分以上1時間ー1時間半。

カウンセリングや面談は可能。（疲れない）

　

旦那さんが行ってくれた下の子の病院にて

もらっていた２種類のお薬、

4日間薬を１つしかないと私が思って

もう一つ塗れてなかったことが判明。

　

私、心の中で激おこになるも、

すぐに謝られて怒りの矛先を失う。

　

でも怒りが治らず、

メッセージで小言を送る。

　

でもさ

私も先週は処方箋無くしたし

悪化は私のせいでもあるし

もしかしたら病院の処方が適してなかったかもだし

　

少し反省したけど

　

旦那さんは土曜日に逃げるように子どもたちと遠出をしたと事後報告メッセージが。

急にズンと沈みましたね。気持ちが。

　

とりあえず気持ちが落ち着くように

ダライ・ラマのマントラ聴いたり

ヒーリングウェブの鬱を通常に戻す音をながしたり

ミネラル飲んだり、塩を舐めたり

渦巻きを描いたりして、

　

8割沈んだ気持ちは回復❤️‍🩹しました。

無性にジャンキーなものを食べたくなり

天下一品の冷凍ラーメンを食べたり

チュロスを食べたり

スナック食べて、胃もたれナウです。

　

もっと普段のように色々考えたり

妄想したいけど全然頭が回らないのです。

でも渦巻き描けたから、先日よりは心？脳？

が回復してるのかもしれないよね。

　

残念ながら今日は眠ることにします。

ちなみに旦那さんとはお互いごめんね、

と言いあいましたが

　

ミスを指摘しただけで凄い傷ついて帰ってくるの、嫌だなぁ。傷ついて欲しいんじゃないんだよ、改善する努力をしてくれって伝えてるのに。

　

人格否定とかも罵詈雑言もしてないのに。

人と暮らすのはしんどい事もありますね。

でも、子どもたち連れて出掛けてくれたので

とても解放されてゴロゴロできたので

その「本当にありがとうと思えていること」

を心に留めて

　

出来るだけ旦那さん含めて自分の周りの人に感謝をしつつ眠ります。皆さんも良い夢を見られますように✨