ダイエットの途中経過！
「食べたいものを、食べたいときに、食べたいだけ食べる」を
「食べたいものを、食べたいときに、適度に食べる」に修正
しかし、この“適度”が難題です。
少し気を許すとつい“たらふく”になってしまいます。
そこで、“腹式呼吸”を三回し、その後“気合い”を入れます。
結構効きます。
運動は教室でのメニューを子供たちに指導しながら、自らがんばる！！
教室での稽古の前後 . . . 本文を読む
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「子供の為の空手教室」
功心道空手少年部
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