いきなりですが
本日の 体重 72.5㎏ 体脂肪率 23.3％
恐ろしい程順調です。
「食べたい物を、食べたい時に、適度に食べる。」
「教室での運動メニューを自分自身もこなす。」
以上、二か条を実践してるだけで・・・
自身を実験台として、どんな運動をしたら
効率よくダイエットできるか？
まとめていきたいと思っています。
“おとなのダイエット教室”も始めたりして。
とにもかくにも . . . 本文を読む
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