★令和６年３月の坐禅会を終えて

３月２日、２ヶ月ぶりの坐禅会を開催しました。
（お陰様で、腰の痛みはほぼなくなりました。）ありがとうございます。

坐禅会前半は、初年向けに坐り方の準備・説明から。
各自ストレッチ、足指から股関節までのクルクルストレッチ、臀部のストレッチをして、
坐禅はおおむね２０分強の止静。
坐禅後には能登半島地震のボランティア活動のお話をしました。
１１名参禅＋オンライン１名。

後半は上記坐禅に加えて２炷目として３５分強の坐禅止静と
坐中に『普勧坐禅儀』を読誦しました。
坐禅後には、他人ではなく自分自身の行道から離れないこと、
そこに仏道があることについてお話をしました。
前半にて４名がお帰りになり、後半で１名加わって８名参禅。


次回は４月６日（土）の開催です。
どうぞよろしくお願いいたします。