今日もどんよりとしてすっきりしない朝です。
フウランの簡易小屋を吹き抜ける風がここと良いです。
先週は月曜日から木曜日を除き昨日の土曜日の５日間ジムで
毎日４～５キロのスロージョギングで。週に約２０キロを走ることになる。
１キロ約１２分のペースで走る。
１時間汗が途中から流れる。
水分を補給しながら走り、心拍数は約１１６～１２０くらいに上がる。
走り終えると爽快な気分になる。
体力維持のために、このような状態を毎週継続できるように頑張りたいですね。
さて、今日の画像は、豆葉種のフウラン「千羽海岸」です。
千羽海岸は、昨年６月に入手した株で「千羽海岸」が、
この木の名前か？採取した場所か？は不明です。
