家にいても暑いばかりなので、ジムへ早めに出かけて1時間スロージョギング。
１０分程走ると汗がにじみランニングマシーンに汗が滴る。
１時間は結構長いと思うが、毎日走っているとそんなに苦痛にはならなくなつている。
これで少しや痩せるといいと思っているのだが・・・・・・・・・。
シャワーの後すっきりして体重計に乗る。
殆ど目方はかわらないが継続しなければ効果は表れないと思うので頑張らなくては・・・・・。
今日は、耳鼻咽喉科の予約検診・検査が９時からなので、
道路が混雑しても時間に間に合わせるよう、早めに出発しようと思ってます。
で、それが終われば、午後から歯科医院で歯の予約治療がある。
痛いのは嫌だけど我慢、我慢。
今日は病院で１日が潰れます。
さて、今日お画像は富貴蘭「轡虫」の花です。
独特な葉姿で、花も全開せず天を仰ぎ何かを誘うような感じに見えます。
弁先には紅が乗っているのですが画像からは確認できないかな？
