繊維食品は不健康

図の解説通りふすまパンやこんにゃく麺等の食物繊維の食品は糖質制限食品ではありません。
カロリー制限食品です。

胃の空間を占領して食べ物が入らないようにして、食べる量を抑えます。

カロリーの制限です。

カロリー制限は不足カロリー分を自己の筋肉を分解してエネルギーに変えます。
気だるさや肌荒れ膝の痛みなど不健康に導きます。

しっかりと栄養のある食べ物でカロリーをしっかり取り、糖質だけを抑えましょう。