ドリンクの買い方

５００ml入りのペットボトルのドリンクを買う時に、デザインやキャッチコピーで買っていませんか？

エネルギーとかビタミンとかの表示に迷わされていませんか？

栄養表示欄がありますので必ず見ましょう。

１００ml 当たりの栄養成分：

蛋白質：０
脂質：０
これは当り前です。飲み物にこれらは入っていないのです。

炭水化物：１１・・とか表示があります。

炭水化物とは糖質と食物繊維を合算したものです。

飲み物には食物繊維はほとんど入っていません。

ですので、炭水化物＝糖質　と思ってください。

炭水化物：１１gとは、ペットボトル５００mlを飲むと５５ｇになりますね。

糖質５５ｇとは、喫茶店のスティックシュガーが18本入っているということなのです。

要するに砂糖水＝エネルギーと表現しているだけのことなのです。

糖質はブドウ糖になるという理由からです。

これが肥満や糖尿病の要因になっているのです。

恐ろしい量の砂糖が入っているのです。怖いことですね。表示を必ず見ましょう。

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