無印良品の量り売り

　←　家庭料理ブログ ランキングに参加中です！　

先日、肌着を見に出掛けた日は、

同じモールで、いろんな収穫がありました　

こんなコロナ禍で、ちょこちょこ出掛けるのもはばかられますが、

量り売りがある　「無印良品」



ここで、レンズ豆　　も調達しました

で、あの昨日のレンズ豆ご飯になったわけです！　

このドライマンゴーも気に入っています

って、もうなくなりそう…　

乾物は、日持ちするけれど賞味期限を忘れがちなので

ちょこちょこ新鮮な素材が買えるのが重宝してます　

茶色い袋は、コーヒー豆です



ポチっと押して頂くと皆さんには何もありませんが、しゃかしゃか母がHappyになります　　人気ブログランキングへ　

お豆尽くし

　←　家庭料理ブログ ランキングに参加中です！　

おはようございます　

なぜか昨日は、お豆の日でした　

大豆のトマトスープ　



大根切り干し　

トッピングに枝豆



ご飯にはレンズ豆を一緒に炊き込んで、



レンズ豆ご飯　



いつだったかのふるさと納税でいただいた冷凍焼き鳥　



いただきます！



ところで、これら豆類はビタミンB群を豊富に含んでおり、

その他にカルシウム、リン、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などの

ミネラル類もバランスよく含んでいます。

さらに、生活習慣病の予防など健康に及ぼす効果が注目されている

食物繊維、ポリフェノールなどの様々な機能性成分も含んでおり、

食品として非常に優れた特性を持っています

だから積極的に取り入れていきたいところですが、

今回のように、ある日突然食べたくなる私…　

もっとバランスよく摂りたいものです　



ポチっと押して頂くと皆さんには何もありませんが、しゃかしゃか母がHappyになります　　人気ブログランキングへ