長期休養中の過ごし方

私は来月の仙台国際ハーフが終わったらしばらくの間、長期休養に入ります。 これも来年以降、特に来年はランナー生活25周年を迎えるなかで「サブフォー」の大復活を目指すためであり、前向きな休養と捉えています。 要は腰を据えて１から体を作っていきたい、ということですね…。 この休養中ですが、 ・少なくとも年内はフル、ハーフ、10ｋｍなどを問わずレースには一切出場しない ・復活の手応えを感じた時点で . . . 本文を読む