フルマラソン完走100回カウントダウン 96 「ロング走の翌日は60分走！」

いよいよ台風が関東を直撃しそうですね…😰明朝はJRも運転見合わせが決まっていますが…。実は私は元々・・・😌さて、昨日は久々に15km以上を走り何やら筋肉痛の私😁（フルマラソン大丈夫か〜！？😅　せめてハーフを“楽に”走れなくては…）そんなロング走の翌日は走るのきついな〜、しかもまた . . . 本文を読む