東京マラソンまであと６日 アプリ入力を開始した！ 〜30周年記念夢舞台・東京決戦！ ４〜

（ランニングアプリ画面より）いよいよレースまで１週間を切った東京マラソン！😄私も昨日は練習総仕上げということで25kmを走り込みしましたよ！今日からは疲労回復に務めて“超回復”効果も狙います😀（超回復効果とは負荷の高いトレーニングを行った後で休養を取ることでトレーニング前よりも身体機 . . . 本文を読む