「月間200ｋｍ」

ランニングで走り込みができたかどうかの目安となる距離、それが「月間200ｋｍ」になるかと思います。

私は秋の松本マラソン（10月１日）に向けてクソ暑い苦痛を我慢して（笑）、今月もなんとかかんとか月間200ｋｍに到達しました。
（本日時点で207ｋｍ。ただし明後日からは走れない予定）

冬の走り込みだとハーフ走くらいは普通に行うし、またフルやハーフとレース出場も重なり月間200ｋｍは比較的余裕に到達できるのですが、この時期の200ｋｍは非常に大きな「壁」なんですよね…。
だいたい、暑すぎてバテバテになりハーフ走すらできない！（笑）

とはいえ、松本（さらには11月のさいたま国際、富士山２連戦）を考えたらやはりいまから暑さに少しでも慣れておくこと、スタミナを付けておくことが必要ですからね…。
苦痛でもなんとか月間200ｋｍペースで夏場を乗り越えたいと思います（もちろん疲労を溜めてまで走るのはダメですが…。無理ない程度に）。

といいつつ、７月は５年ぶりとなるビッグイベントがあるんだよな～！！（笑）
あれやると疲労も半端ないしな…（疲労はフルマラソンよりきついかも～）。

まあ、来月は月間150ｋｍ目標でガンバリマス～（笑 ）


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