初心者のための富士登山講座 その１

先日まで連載してきた富士登山レポート。レポート期間中はいつもよりもアクセス数も増えていました。これを読んで一人でも富士登山に興味を持っていただければと思いましたが…。

せっかくなので「富士登山歴10回」「富士山検定３級保有」の私より、初心者向け富士登山講座を連載してみたいと思います！
あ、すでに何回も富士山に登ったことのある人、ましてや（私は完走など無理だと思っているので興味すらありませんが…）富士登山競走に出ちゃうような人にとっては全く無縁の記事と思います～（笑）

本日は「そもそも、富士登山って誰でもできるの？」です！

「そもそも、富士登山って誰でもできるの」

まず、答えだけ言えばもちろんできます（江戸時代までは女性禁制でしたが…）。登るための資格などはもちろんありません。誰でも登れます。
しかし、全く運動していない人が「明日週末だから！」と全く準備もせず富士山に行くのは無謀だし登頂もできないでしょう！（もちろん、５合目までは車で行けますが（笑））

体力面でいえばもちろん個人差はあると思います。運動していない人でも基礎体力があれば登頂できるでしょうし、運動ばりばりしている人でも登頂できない人はいます（体力とは別の理由ですが特に高山病によりリタイアする人も結構います）。
しかし、まあ一般的に言えば普段運動している人（ランニング、水泳などのエアロビ運動と限らず球技、格闘技などでも）なら問題なく富士山には登れます。

問題は全く運動していない人。明日はやめた方がいいです！（余談ですが、現在（2017年７月28日）日本付近には台風が２つも発生しています。たとえ日本から離れていても台風が発生している時は富士登山しない方が無難です。標高3000ｍの世界では影響が大きいです）
しかし、８月末に登る計画なら私は登れると思います。（故障や病気がないことは大前提ですが…）

週末などにウォーキングを二時間くらい何回か行えばそれだけでもある程度富士山に登る体力は付けられるからです。
あ、暑い季節なので水分補給はしっかりしましょうね！

歩く場所は町中の平坦な道よりも丘陵となっている場所、自然公園（横浜でいうなら金沢自然公園など）の方がより効果的でしょう。
いっそ、高尾山あたりに行くのも良いかもしれません（夏休みは混んでるでしょうが…）。あ、くれぐれもケーブルカーは使わずに！！（笑）

ですので、「富士山には登りたいが運動もしてないし自身がない」という人もまだ、今年に登れるチャンスはあるのが答えです！
興味を持った方は明日からでもぜひトレーニングを始めてみて下さい！！

そして・・・

・
・
・

参考になった方はぜひ「いいね」代わりの応援クリックをお願い致します！！！
↓↓↓