フルマラソン完走100回カウントダウン 70 「東京まであと210日！ ８月の目標は？」

毎日猛暑が続き参りますね〜😅

夏バテには気をつけて夏を乗り切りたいですね！😃

さて、ここ数日私のブログにも多くの皆さんからフォローとリアクションをいただいておりますが大変ありがたく、嬉しく思います。

やはり皆さんから反応があった方が記事も書き甲斐がありますよね😊

私も皆さんのブログを拝見して様々な趣味や生活の日々を読まさせていただきとても参考になり自分もまた頑張らねば！と思います🙂

私も皆さんの記事には素直にフォローやリアクションをしていきたいと思いますのでぜひとも参考になりましたらフォローや応援のリアクションをお願いいたします😌

で、本題です😃

８月に入り４日が経過しましたが本日でフルマラソン完走100回記念レース・東京マラソンまであと210日となりました！

まだまだ210日もある？　いやいや、もう210日ですよ！！

この210日をどのように過ごしていくか？　

これは非常に重要になります😆

で、まずはこの８月をいかに過ごすか？なのですが…。

目標としては月間150kmを走ることとしております😃

フルマラソンを走るには理想的には月間200kmは走りたいところなのですがさすがにこの暑さでは無理ですね・・・😰

ちなみに本日の時点で20kmを走っています。なかなか長い距離を走れない状態なのですが、熱中症のリスクを考えて敢えてほどほどの距離で練習を終えるようにしております。

今月は走行距離を稼ぐよりもまずは肉体改造（減量）に向けた取り組みが重要に思ってます😅

まずはしっかり節酒して、少しでも改善をさせていきたいですね〜🙂

あ、節酒といっても完全な禁酒は無理なのでこれでがんばります♫😬

"Marathon 100 times finish countdown”

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