MRI結果

首の痛みのＭＲＩ結果を聞きに行ってきました。

結果は

ストレートネック　でした。

心配だった転移ではなく（首はね、と最後にＤｒから念押しされたけどね💦）

狭窄症でもなく
重度のストレートネックでした

それはそれで　問題あるけど　とりあえず　ホッとしたところ。

オーダー枕を作成したほうがいいこと
凝りをほぐすこと
を指示されました。


リリカは副反応強く増量中止。

「今日できたこと」
・8時に起きて通勤のリハーサルできた
・そのあと2時間エクセル勉強
・病院に行った
・歯のクリーニングに行った
・帰りは歩いた（小学校に寄って、母校のシンボルである校庭のクヌギの木を見ることができた）


「改善点」
・早く寝なかった
・翌日　7時半には起きられなかった
・朝ごはんはモーニングになったし　パンとマーガリンをすこし食べてしまった
・売店でお金使いすぎた

リリカ 減らしてみる

昨日の夜から　リリカを25ｍｇに戻してみた

マイスリーやめた（ので、朝4時まで不眠(;'∀')）

そうすると　やはり翌日身体が楽な気がする

朝起きれないけどね💦


まだ本採用の通知は着てないけれど　（採用検診の結果まち）
一応4月半ばから　パートを始めるので

朝は弁当を持っていく予定なので
7時半には起きてなきゃなぁ💦

仕事は少し遅めの9時開始にしてもらったものの　メンタルクリニックの先生には　無理　と一刀両断された(;'∀')


でもね　わたしは　義務には忠実な性格。

このサイクルに身を任せたほうが　不眠が治るはずだと目論見中。

ダメなら仕事辞める。

心配は　ここのところの首の痛みと手足のしびれの悪化。
首の痛みは
ストレートネック対策の運動をしたら
楽になってきてる。

しごと始まったら　ノートＰＣスタンドとか自前で持ち込みだなぁ　
パートで時給も仕事時間も短い癖に装備だけ一人前？的な(笑)

で、職場で糖質制限を続行するためにも弁当は必須。

これは夜間にタッパー（弁当箱はジップロックのタッパー300ｍｌ）に詰めておくつもり。
で、朝にスープジャーに前日の晩に作った汁物（具だくさん）を詰めて持参すればダイジョブなはず。

今度の職場はレンジと冷蔵庫がないのでスープジャーで　具だくさんあったかおかずを持参するんだ。

と　頭の中で予行練習はしっかりできてるけど

肝心の　料理の腕前　＆　体のリズムのために

1週間　4月からリワーク朝から15位まで　参加する

といっても検査や結果を聞きに行ったり　リボーンほらと　という療養所にも行くし
実質参加できる日は限られてる

ということで

いやいやながら　作り置きにチャレンジすることにする

今からやってみるよ

来週分の　弁当＆晩飯　つくおき予定

小松菜ナムル
コンニャク炒め
味玉　＆　鶏のさっぱり煮（これは一緒の鍋でつくる）
唐揚げ
豚肉の厚揚げ巻き
ココナツミルクカレー
キノコオイル炒め
ぼろっこりーの胡麻和え
玉子焼き

とここまで　どれくらいの時間で完成できるかなー

がんばります。

ノートパソコンスタンド

今日とどいた。

スタンドと、ワイヤレスキーボード＆マウス

これをネットで買う前に　2か所の電気屋さんで（量販店）
ストレートネック対策のスタンドっていってもＰＣ担当の店員さんに
さっぱり通じなかったのが　驚きです；。

中には「ストレートネック？？？？」といった体で
ああでこうで　と説明したら

あ、首を固定するものが欲しいんですか？って言われた(;'∀')
あのさ、それは医者の領域で　病院でもらうでいいわ💦

通じなさ加減にこっちが驚いたよ
スマホ首とか　ストレートネック対策って　今　困ってる人多いのになぁ？

で、あきらめて　ネットで探したよ。

組み立てて　つかってるけど　なかなかいい感じ

ノートパソコンは　モニター扱いになってしまうけど

長時間使用しない人なら、キーボードいらないかもしれないな。

わたしはネットサーフィンが趣味だし
もともと持ってる有線のマウスの　コネクタ？っていうの？が　元がなんか固定されなくなってて
反応しなくなっていたから　無線マウスにするにはいい機会だった。

さっぱりと生きて　暮らす。

最近の私の　目標

時に　悩みすぎたり
時に　困難を自力努力で　そうだね　艱難辛苦汝を玉にす　みたいな　生き方ばかりしてきたので。

日本人の大和精神のかまりな私だもので(;'∀')

これからは　

みをまかせるというか

なるようにしかならないから

流れにみをゆだねつつ
すべきことを淡々とこなす
流す

さっぱりと

力を抜いて　そんな風に暮らしていきたいと願います。


断捨離とも違う
最近の私の心構え

といっても　なかなかこれができずに
家族の散らかし放題の部屋に　うんざりだったり
片づけては　散らかされる繰り返しに（うちは　私以外片づけられない　捨てられない、さらに妙なこだわりがある　たぶん発達障害グレーな大人の集まりなので。片づけ以外は私も　グレーな気がする(;'∀')）

うんざりして　とても　さっぱりに暮らせてないんですけどね。

父親は　なにが　発火ポイントかわからないし
いつも　怒鳴り散らして　気分のままに重要なことを勝手に決めて　家族には　報告せず。
母親は　物を片づけられない　料理しない　こだわりが強い（ヤカンは右向きじゃないとダメとかね）

あーーーー

さっぱりせいかつ程遠いわーー

さっぱりと　あっけらかんと
人は気にせず

私は私と

あきらめて　流れにゆだねていきる