ヘルプマーク

http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/shougai/shougai_shisaku/helpmark.html

例えば　抗がん剤中　席に座りたかった。

たってるのも　しんどく　身の置き所のない　だるさ

大学病院発のバス

医療系の学生＆職員　みんな　お座り　おはなしに夢中

私の最寄りのバス停

将来　学校の先生になる人が通う
専門大学（教育大学）＆付属高校生でいっぱい

みんな　座席に座って　たのしい　大声　大笑い　おはなし
教員と思しき人も　優先席。。。


患者は目に入らない。。。

ヘルプマーク　ほしかったな。

はげてると　弱気
席　つめてください

言えない。

ひとにじっと見られるの　怖くなる

カツラ

私は　抗がん剤投与日は
カツラ　しんどくて　かぶれなかったな。


しびれてて　関節が　がくっと　突然　足に力が入らない
がくっと　力が抜けたな
座り込みたかった

今

今マーク貰ったら　問題なのかな

体調は依然　よくないし
しんどい

しびれもまだまだ

甘えかな

治療終わってるから　あまえかな？


でも　エキスパンダーの胸　押されたり　ぶつかられたり　正直こわいっておもうことある。

みんな　スマホばっかり夢中で
つり革持たず

今日なんて　かなり大きな体のおじょうさん　ふらつかれて　
ぶつかられて　右側の胸　かばうの　間に合うか　ひやっとした。

やっぱり　ほしいかもしれない。
無理して　平気な顔してても　仕方ないし

少し頑張れば　別に問題ない。

でも　まいにち　少し頑張る意味ってなに？

マークつけてるから　席譲ってもらえるはず
譲ってほしいとかでもなく

ではなく

マークつけてたら　不測の事態があった時　気が付いてもらえる

右胸のこと

もしも　意識がなかったら？

リンパ浮腫予防で右腕　使わないで

とか

エキスパンダーあるから　ＭＲＩ🙅かも　とか

情報のマークになるかも

しんどくて　あいてる優先席に座っていることを　
縮こまって　いなくても　いいはずっていうのは　あるかも。


しんどくて　横断歩道を　青で渡り切れなかった私
右折の🚙のじじいに　怒鳴り散らされた　( ；∀；)

あと少し　あとすこし頑張れば　走れば　

走るどころか　一歩一派が　命がけくらい　しんどい

そういうこともあり
どなられたり　怖くてッていう理由もある、


ヘルプマーク、来月
市役所でもらおうかなって。

糖質制限 甘味 乳製品

http://endoseian-shop.com/shopbrand/ct94/

これ　なかなか　よかったです。　よもぎとわらびもち

今月は　ゆるゆる
　糖質制限（旅行行ってから　ちょっと　気が緩んでる）

あすは　ビタミンＣ点滴

点滴前3時間　絶食　点滴後　つい食べちゃうけど　がんばって2時間は絶食。。。できるかな(;'∀')

今日は　油揚げにチーズ入れて　トマトサルサ（ケチャップよりも低糖）つけた。

うまい( ^)o(^ )

けど

乳製品食べたら　がん的に　糖質取ったのと　同義。。。

これは　嗜好品のつもりで　たまに　食べる程度にしなきゃ(;'∀')

おいしかった～～～。

☕ コーヒー

☕珈琲好きでした。

食後の血糖値を上げるってわかっていても
インスリンをカフェインがあげてしまうことも

わかっていても　やめられない

カフェイン取らないと　身体がうごかないの
副腎疲労まっしぐら(;'∀')

最近　コーヒーがおいしくない。

体調の変化？味覚の変化？

今は紅茶レモンティーー

紅茶もカフェインあるからいずれやめたいんだけどね💦

でもコーヒーより糖質低いはず（豆と茶葉だもんね）

珈琲は　たまに　ゆっくり　スタバとか専門店で　いただくような　
そんな日がくるのかな？

AYA世代の勉強会

がんセンター主催

主催者側手弁当でのこういった勉強会は　主催者側の心意気　志　気持ちがなければなりたたない。

日々の診療　手術　その他夜勤。。。
過酷な業務の上に　さらにこういう会

頭が下がります。

今までＡＹＡ世代のがん患者のフォローや治療方法は
忘れ去られていて
ようやく最近　気になりだした風潮とのこと

治療方法も
その世代の患者数の母体が少なく
治験参加者も少ないから
一番予後がわるい

小児がんのほうが　どうやら　治療効果が高く
小児がんと若年がん　どうやら　がんの質とか内容（遺伝子異常の内容）違うのかもしれない・・・

そんな研究結果がでてきはじめているとのこと

あとは　ＡＹＡ世代の支援体制をどのように国と地域が行うか

ちょっとこの辺は学会レベルの話で
素人がちらっと今参加しましたレベルでは
わからない話なので
もっとかみ砕いてほしかった

現サバイバーとしては。。。

希望のある話はないのんか？(;'∀')

サバイバーにしたら　落ち込む話ばかりなんだけど💦

というところ

未来のことも大事大事だけど

今の私は
今の自分を助けることが一番大事なのであって。

未来の話より
今自分にできることが知りたかったな








そうそう
この日は
ダイソーミッキー腕時計（ホワイト→ちょっとサイズ大きい。腕時計の皮の穴最大限ではめたけど　ぶかぶか）して
ディズニーランド土産でもらった　ミッキーのモチーフハンカチ（時計もミッキーのモチーフ柄）

自分だけが知ってる　リンクコーデ♡でした

普段　時計をする習慣がなく
（🏥や施設で働いてると　腕時計　いらないよね。。。手もすごく洗うし）
今は無職だからなおさら　腕時計しない生活だったけど

出かけるとき　腕時計あると　便利だ。。⌚

今まで　ケータイ（しかもガラケー(笑)で時間見てたから

ダイソーの時計は　かわいいから　しかも500円だから　買ってしまったんだけど
この夏は
この安い時計を気兼ねしないで　使おう⏰
ディズニーランド　いつか　この時計して　いけたらいいな♡

メンタルヘルス

メンタルクリニックのリワークプログラムを受けている

今日は座学　自分へのてがみ。

再発予防のためのプログラムの一環である。

私以外はみんな　メンタル疾患。

がん患者は　ほかには　いなさそう。

手紙読みながら　涙ぐむ人も。

いかにつらいか　いかにひどいか　かわいそうか

わたしは　泣かない

ないてる場合ではない

自己憐憫してる場合じゃない

明日があるか？

泣くようなエネルギー　
もったいないっておもってしまう

泣くべき時に　泣けずに　ここまで来ちゃった

泣く暇あったら　卵子凍結の施設探し
泣く暇あったら　抗がん剤の奏功率を上げる方法を探す
泣く暇あったら　再建の勉強
泣く暇あったら　再発予防の勉強と実践

泣く暇あったら
いきたい理由を考えたい

生きる
いきる

執着


座学終わって

クリニックの入り口にたむろして　タバコ
そのあと　飲み会

タバコ。。。
私にとっては　殺人兵器と同義

お酒

みんな　あほなのか？
元気になる気があるのか？とあきれるが

みんな知らない
自分の体のこと　無知だ

たかが　メンタル疾患だと思ってる

しかし
体の機能が今　低下しているのだ
免疫も

もう一度言う

タバコ　そのあと　飲み会

その分　しっかり　食べているのか？

糖分しっかり　たっぷりのようだ
プログラム卒業　お菓子を配る

私は　食べない。

にくさかな　野菜

タバコは　私にとって殺人兵器

私は　健康になりたくて　このクリニックにきている

心のケア

命がかかっている

へらへら笑ってタバコ　おさけ　お菓子

かわいそうな私と泣く暇あったら

自分の身体に向き合え

他人の身体をいたわれ（タバコ吸うなら自分の車の中で吸え）

甘い　甘すぎる

泣く暇なんて　ない。

私は　泣けない　今の自分を　泣けない

必死。生きるのだ。