冷え取りのレギンスと節約したいな

冷えないように

１年中　レギンス　愛好者

寝るときも　起きるときも　３６５日。

シルク混のコットンやリネンのレギンスが一番ここちよいけれど

年がら年中履いているから

膝が出てくるし　
おしりが擦り切れてくる

冬は
インナーボトムスとして履くからいいけど
擦り切れてるところ　繕って履く。

夏は

ワンピの下にはくから　人目に付く。

新しいのほしいな。。。

そういえば数年前にもレギンスはやってた

収納をひっくり返して

シルクじゃないけど
コットン１００パーセント

しばらくは　これで。

節約。


働いていた時に毎日履いてた

黒タイツ（冬場はとても冷えていた職場。制服なのでタイツでしのいでいた）

大量のタイツとストッキング。

この先私

毎日ＯＬするのかな？

働くにしても

私服通勤なところ、
そんな気がする

そしてパートくらいじゃない？働けるとしても。


もったいない


タイツやストッキング（柄もの）

枚数も増えれば
それなりのお値段

もったいないなぁ。


ブラも。


今までのブラは
使えなさそうだから

どんどん増える

あれでもない
これでもない

こればっかりは
試着だけではわからない部分が多いから

仕方ない

楽なのはすろぎータイプや
締め付けないタイプのブラトップ

でも

それでは

健側が垂れる


スロギータイプは　胸のふくらみも　さみしくなるので

外出時は気分が下がる


今はＧＵのブラフィールだけど
これも、洗濯すると（枚数あまり持ってないから）すぐ、くたくたになるし

エキスパンダー側がじかんがたつと　痛い

もったいないなぁ

と思いながら

ブラは仕方がないので

ほかのところで、しっかり節約しなきゃね。


ファンデは普段使わずに、デートの時だけ。
日焼け止め＋おしろい

おしろいは、２０年前に買ったブラシでささっと。あの頃は　大学生だった　👀（遠い目）
オリーブ　デ　オリーブのチークブラシ。６００円くらい（＠コスメで確認した。今も売ってるのかなぁ？）長持ちだわ。
小さくてポーチにも入るし、これが６００円と思えないくらいの、良品💛

普段はルナソルのチークブラシ.
最近はオーブのポンポンチークだから　ブラシ　使わない(;'∀')

カラーメイクは　次から次へと買わないこと（最近、緩んでたから　気合い入れなおし）

最近ほしいもの　たくさん出てきたけれど（それって、意欲の表れだから　いいことでもある）

節約ね

関節のこわばり

ドセの副作用なのか？
閉経による影響なのか？
わからないけど・・・

ドセ投与後から、足首のかかと側の関節が、固くなった。

朝、足首をくるくるまわすことから、始まる。

っていうか、夜更かししすぎで、朝ちゃんと起きる習慣ないけどねーーーー。

なので、健康的な生活をしようと反省したので

午前中に用事をいれるため

ヨガと米ぬかを朝に組み込んでいる。

本日もYOGA！

あ～先生のお宅は、いつも塵ひとつなく、いい香りだし
犬もかわいいし、


帰りたくねーーーーーーーー。


先生に、足首のこわばりをみていただく。

触った感じ、そんなに固くなく、冷たくもないから
よく動かしていこう。ということに。

ヨガを朝やると、身体が楽になる。

でも、家で一人でやら～ん！
動き、おぼえらんねーーーーーーーーーーーーーーーー。

でも、地道に続けることで、明らかに体型に変化が。

ポッコリお腹の脂肪を、手で上にあげると

うす～く。ほんとにうす～く
お腹に縦の筋肉が見え始めてる(笑)

おへそが縦になるのが、目標！

お尻も、前よりいい感じ♡



こわばりを感じる部分には

子宮と卵巣のツボがあるので

帰宅後、せんねんきゅうをすえた。

これ、とってもよい。

こわばりが、すごく楽になった!

抗がん剤中は、肌が敏感だからと
お灸から遠ざかっていたけど、これからは継続していこう。

口内炎はまだまだ、治りそうにもない(>_<)

痛くて食べられなくて体重が減ってきた。

前回に引き続き、減量するとﾊｰｾﾌﾟﾁﾝの投与量が減ってしまう。
それは身体の負担を減らすことだけれど
精神的に、減らしたくない気持ちがある。

体重キープ。今は、痩せすぎ。。。

片方のおっぱい分が減ってるとはいえ、これは減りすぎよ～(>_<)

yoga!

抗がん剤中、白血球の低下により
数ヶ月間休んでいたヨガに、いってきました。

眠剤やメンタルの影響で朝一度は起きるものの
起きて活動することを維持するのが難しく
眠り続けてしまい
身体が、しんどい日々でしたが

ヨガをして、すごく身体が楽に感じた。

こんな風に感じることは、初めてです。
術後の肩のつっかかる感じが
よりスムーズな動き変わった気がする！



口内炎と湿疹のことをヨガの先生に伝えると
「それは身体の毒が、やっと出始めてるサインかも？」

とのこと。

だったらうれしいな。

口内炎、歯磨きすると、必ず触れる場所にできて、激痛なのでつらいけど
身体の毒を出しておくれよ。

米ぬかと交互に通ってみようと思う

（米ぬかは正直料金が高いので、ヨガ（800円）と交互にしたら
身体と財布に優しいです）

相変わらず、先生のお尻はぷりぷりで、うらやましい。

私、バスト自慢だったけど

これからは、お尻を育てようと思う。

これでもね、
抗がん剤中、できるだけ30分のウォーキングを続けたおかげで
身体のライン、変わってきたのよ。

おしりなんかね、扁平だったんだけど
すこしだけ、すこしだけ筋肉ついてきた。

理想はふわっとした丸いおしりです。

お腹も、若いころのほうが、う～んとダボダボ、お腹出てた。
今となっては、それはそれで、若いうちはかわいいんだけどね。

歩きだしたら、お腹も凹んできました。

理想としては、もっと引き締まってほしいけど、
もちろん今のままでは、ビキニは着れません。
というか、着れる体型であったことはないです(笑)

目指せ！峰　不二子！

あしのうらにお灸をすえる

最終クールは、ドセの影響？なのか

足がむくむ。

ドセの影響じゃなくて、単純に冷えているのかもしれないけれど。

朝、起きたてが一番つらくて

膝が伸びにくかったり

あしがだるかったり、足首の動きがよくないきがしてた。

で、まいにち、足をもんでもらっていましが

いかんせん

母はマッサージが苦手。

あまりじょうずじゃないんで、やってもらってる方も
いまいち、「そこじゃないんだよなぁ」「そこでもないんだよなぁ」と

ありがたくも、ストレスがたまることも・・・


そこで、

「せんねん灸」をあしのうらのゴリゴリする凝ってる部分にすえることにしてみました。

私は元々
せんねん灸のヘビーユーザーです。

抗がん剤使用後は、肌への負担があるのかも？と使用を控えていましたが

これが、やってみたら、なんだか足が軽くなってきた感じ。

もちろん、肌にあつさをかんじたら、すぐ場所を移動させます。

なんといっても、抗がん剤中はお肌は弱っていますからね。

無理は禁物です。

やけどから感染したら大変ですし！

でも、楽になったしマッサージするのも、してもらうのも大変だから

ストレスは減ったのかも。


煙とにおいが出ますが（においや煙少ないタイプもあるから、探してみてね）

空気清浄機を稼働させていれば大丈夫～。

医師から学ぶ冷え取り健康法（メモ）

冷え取りの講座の内容（メモ書き）をシェアします。

冷え取りについては、ご興味のある方はまず勉強をしてださいね。

・新藤義晴先生とか
・まきちゃん先生とか
・このブログのブックマークの冷え取り温ちゃんとか・・・
・雑誌「安心」4月号

あと、私も勉強中ですし、冷え取りについてはゆるゆるっとやる予定なので
そんなに勉強もしていませんので、理解できてないことも多いです。
メモは、あくまで講演会で必死に書き留めた内容です。
間違ってるかもしれませんし、理解できてないかもしれません。

それでも、シェアするのは、
これがきっかけで、興味をもってくださった方が、少しでも身体や心によいことをするきっかけになれば。という気持ちです。

私みたいな人を、一人でも減らしたいです。
もし、私と同じように、どこかで泣いている人、不安に思っている人がいれば、何か少しでもヒントをつかむきっかけになれば・・・。

そう思って、ちゃんとした記録でもなんでもない、メモをUPすることにしました。

まずは、冷え取りの知識がないと、これでは理解できないと思いますので、あらかじめご了承くださいね。

そして冷え取りの質問は、私はお答えできる知識のレベルじゃないので、宜しくお願いします。



風呂に入って、よく噛んで食べてれば、病気にはならない。
咀嚼力＝甘いものが辞められない、食べすぎを防ぐ⇒噛むことは解毒作用（30回から50回噛む）
唾液は癌細胞を殺す
早食いNG

癌はゴミ⇒ゴミは汗・吐（呼吸）・降（便）でごみを出す

子供が熱を出すのは排毒
インフルエンザ＝必要な人だけがかかる（忙しすぎ、解毒したい人）
癌は風邪とおなじ。
自分で病気は治せる。医師の話は話半分。ハンドルは自分で握る（ありったけの本、治った人と会って勉強する）

抗がん剤の排毒＝汗をかく＝夏は汗を出す。＝夏は1年分の拝毒をする季節＝秋冬の汗はすぐ拭き取る

帯状疱疹は癌の肩代わり（20年周期で出てくる）

癌は心の病気
潜在意識と顕在意識と魂のゆがみがあると、生きにくい

抗がん剤は身体を陰性にする⇒身体が緩む⇒脱毛
身体を中庸にもっていく（玄心スープがお勧め）

気がめぐる⇒頭寒足熱。食べd過ぎずに歩けば⇒尿が出る（たまった水が出る）

冷え＝お尻が冷たい人=子宮の冷え

花粉症も解毒

うつ病は頑張りすぎ、エネルギーの枯渇（休めば治る）

ひえとりの基本は頭寒足熱。半身浴。（できなければ足湯）

腹式呼吸は、骨盤までがお腹と思って行う。（全身循環のために重要）

なかなか冷えが取れない人＝心の冷えが身体に出ている。

【別ﾒﾓ】相手のドラマ（悲劇のヒーローヒロイン)に参加しない。


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私個人へのメッセージ

先を心配しすぎない。瞬間瞬間が幸せなら、この先もずっと幸せ

みんなの前で「抗がん剤治療中」って言えたのは勇気のいること。
すごいよ。

自分を大切にすること。
魂が「嫌なもの見過ぎて、星に帰りたくなった」。潜在意識と顕在意識のゆがみ。
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