雑想

ここ数日体の不調が有った

股関節の痛み

しゃがみ込んで作業したり
立ったり座ったりすると
以前から股関節に激痛がはしったり

坐骨神経が痛くなったりと

歳相応の不調を抱えていた

体力の回復に伴って
もう少しとついつい

それほどでもと過信しているというか
体力が思ってるほどないって言うか

2，3日後に取り返しが利かなくなる経験がよぎった


股関節はどうにかやり過ごせると
ヤムナボールでストレッチ
マッサージチェアーで楽ちんと
回復に努めていたのでしたが


昨夜からとんでもなく
それでも痛い所をつぶす！
これしかない


頑張った結果
ぎっくり腰は回避できたけど

務んだ結果が発熱

今の時期の発熱ってどうよ！

主人もきっぱり疑わしい事や思い当たることが無いから
大丈夫って言ってくれて

夕方
37,6度

37,8度

5時間ほどして平熱に下がりました

身体がもみ返して
発熱したんじゃないかと思います
身体がほてっていましたもの


腰痛は20代からの持病だった
40代で運動が一番
使ってなんぼ
ストレッチで縮んで固くなったものを伸ばす
こんなことで
持病だった腰痛とオサラバできた


ここまで痛くなったのは本当に久しぶり
当分歩けなくなるかと思った程でした



今日は本当に辛かった
健康のありがたさを思い直せた


これからの20年をどう心がけて生きていけばいいのか
知らせてくれた気がする

まだ自覚が足りないんだと
思ってるほど出来ていないんだと
サボって休んで
出来ません～！って

無理しない！

ホント無理しない

横着を心がけよう今以上に