良き相棒
本日最高： １４.８度： 最低： ５.１度 湿度：平均：５５％ 最低：３７％
平年最高： １４.８度： 最低： ６.８度
アクセス数： ３６４。
閲覧数 ： ４４。
アクセス数： １,０４６,０６５。
閲 覧 数： ３１４,５１４。
①自民戦略本部・幼児教育・保育無償化へ提言（生煮え…）文教族に不満根強く
②安倍晋三記念小学校・森友学園の小学校設置趣意書に記載なし、民進や朝日が疑惑追及
③自民・公明の大阪市議団に百田尚樹が怒り（日本人の名誉ほったらかし）ＳＦ市慰安婦像問題
④日本での介護人材不足の解消に役立てれば、インドネシア南ミナハサ県知事介護人材育成へ
⑤東欧に異変・オーストリアのアイドル党首（チェコのトランプ…）ＥＵ懐疑派連合に警戒論も
⑥ロヒンギャ問題・ローマ法王（ミャンマー・バングラ歴訪）ロヒンギャ難民と面会へ
⑦大和ハウスがＩｏＴ住宅実証実験（ＡＩスピーカー活用）テレビもコーヒーメーカーも声で操作
⑧なぜ日本人は賃貸自由主義より３５年ローン地獄を選ぶのか、ある種の強迫観念が存在
⑨樹脂部材でデータ改ざん・三菱マテ子会社（航空機向け）社内調査を進める中で発覚
⑩退位日・来月上旬に決定１９年４月末（元号は来年公表）儀式や組織改編の準備を本格化
⑪家出したい・とツイッター書き込んだ少女を誘い出す（北海道警）誘拐容疑で男逮捕
⑫死体を見かけたと匿名通報…愛知・西尾の山中で性別不明の白骨遺体を発見
⑬進歩がなく・感情的に部下を足蹴り（奈良県警）暴言…３６歳警部補をパワハラで減給・降格
コ ー ス：平井Ｂ＝歩数：１５,１３２歩 距離：１２.５ｋｍ 消費：５３１ｋｃａｌ
所要時間：２時間１１分 午前７時４１分出発）
歩 数： ４,７５６,５９２歩
距 離： ４,０３１.６６ｋｍ
消費カロリー： １６６,２７５.１ｋｃａｌ
累計01
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,４１１,８８２： ３,７４６.９６：１５４,１１４.１
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
０２ ： ,３９７,０６８： ,３４５.０１： １３,７７３.０
０３ ： ,３８８,２７４： ,３３０.８６： １３,５３２.３
０４ ： ,４５７,０２６： ,３９２.３７： １５,８９７.３
０５ ： ,４５８,１８３： ,３８９.４１： １５,９６３.３
０６ ： ,４４９,９５９： ,３７８.４５： １６,２２６.６
０７ ： ,４７２,１８８： ,３９３.６７： １５,１５１.９
０８ ： ,４７７,７１３： ,３９６.０６： １９,９６４.４
０９ ： ,４４４,９５９： ,３６９.３２： １４,４３５.８
１０ ： ,４３３,０３４： ,３７６.８７： １４,１０４.６
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：８１.５４ｋｍ・消費：８３９ｋｃａｌ（１１月）
累計＝走行距離：１,４１５.７１ｋｍ・消費：１４,６５７ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：２４８.４５ｋｍ・消費カロリー：２,５５５ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１８５.２２ｋｍ・消費カロリー：１,９３８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：１２８.１３ｋｍ・消費カロリー：１,２６７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ７１.２８ｋｍ・消費カロリー： ,７３３ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１８２.９０ｋｍ・消費カロリー：１,９２３ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１３１.１４ｋｍ・消費カロリー：１,４２３ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ
本日最高： １４.８度： 最低： ５.１度 湿度：平均：５５％ 最低：３７％
平年最高： １４.８度： 最低： ６.８度
アクセス数： ３６４。
閲覧数 ： ４４。
アクセス数： １,０４６,０６５。
閲 覧 数： ３１４,５１４。
①自民戦略本部・幼児教育・保育無償化へ提言（生煮え…）文教族に不満根強く
②安倍晋三記念小学校・森友学園の小学校設置趣意書に記載なし、民進や朝日が疑惑追及
③自民・公明の大阪市議団に百田尚樹が怒り（日本人の名誉ほったらかし）ＳＦ市慰安婦像問題
④日本での介護人材不足の解消に役立てれば、インドネシア南ミナハサ県知事介護人材育成へ
⑤東欧に異変・オーストリアのアイドル党首（チェコのトランプ…）ＥＵ懐疑派連合に警戒論も
⑥ロヒンギャ問題・ローマ法王（ミャンマー・バングラ歴訪）ロヒンギャ難民と面会へ
⑦大和ハウスがＩｏＴ住宅実証実験（ＡＩスピーカー活用）テレビもコーヒーメーカーも声で操作
⑧なぜ日本人は賃貸自由主義より３５年ローン地獄を選ぶのか、ある種の強迫観念が存在
⑨樹脂部材でデータ改ざん・三菱マテ子会社（航空機向け）社内調査を進める中で発覚
⑩退位日・来月上旬に決定１９年４月末（元号は来年公表）儀式や組織改編の準備を本格化
⑪家出したい・とツイッター書き込んだ少女を誘い出す（北海道警）誘拐容疑で男逮捕
⑫死体を見かけたと匿名通報…愛知・西尾の山中で性別不明の白骨遺体を発見
⑬進歩がなく・感情的に部下を足蹴り（奈良県警）暴言…３６歳警部補をパワハラで減給・降格
コ ー ス：平井Ｂ＝歩数：１５,１３２歩 距離：１２.５ｋｍ 消費：５３１ｋｃａｌ
所要時間：２時間１１分 午前７時４１分出発）
歩 数： ４,７５６,５９２歩
距 離： ４,０３１.６６ｋｍ
消費カロリー： １６６,２７５.１ｋｃａｌ
累計01
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,４１１,８８２： ３,７４６.９６：１５４,１１４.１
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
０２ ： ,３９７,０６８： ,３４５.０１： １３,７７３.０
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
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２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：８１.５４ｋｍ・消費：８３９ｋｃａｌ（１１月）
累計＝走行距離：１,４１５.７１ｋｍ・消費：１４,６５７ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
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０８月＝走行距離 ： ７１.２８ｋｍ・消費カロリー： ,７３３ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１８２.９０ｋｍ・消費カロリー：１,９２３ｋｃａｌ。
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１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ