日の出遅く日差し柔らかく
のち
本日最高： １４.５度： 最低： ７.７度 湿度：平均：６６％ 最低：４９％
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閲覧数 ： ５３。
アクセス数： １,０４６,８６３。
閲 覧 数： ３１４,７１６。
①世耕弘成経済産業相が朝日新聞に申し入れ（適切に訂正し正確に）記事は間違っています
②立民・長妻昭代表代行（森友・徹底的に解明）自民・田村憲久・昭恵夫人の国会招致必要ない
③民進の選択迫られる」（立民・福山哲郎・参院選対応）入党に期待を示した
④河野太郎外相（祖父・父の関わりアピール ）わが家ゆかりの地・ラブロフ外相らと会談
⑤外国メディア登録法が発効・ロ大統領が署名（米に報復）改正法は即日発効した
⑥かまってちゃん全開のエビ外交（報復」で忙しい内政…）あまりに“韓国らしかった”１ヵ月
⑦スポンジが透明に（京大発ベンチャーが開発した）窓用断熱材」がすごい
⑧IT素人の４０歳が凄腕エンジニアに？（東急ハンズ店員）ジョブチェンジで成功するまで
⑨赤字２億円以下が存続の条件（愛称・スマイルレール）秋田内陸縦貫鉄道のおもてなし経営とは
⑩世界の貿易量・急回復（回復の起点は中国）スロートレード解消・先進国は７～９月に４.２％増
⑪お年寄りを懐柔→支払い１億円超！（磁気治療器・販売で３度目も業務停止受ける会社って？
⑫南海トラフ地震予測で新体制（自治体に戸惑い）不確かな情報・防災にどう生かす
⑬静岡・浜松の民家に複数の男押し入り（４人の男が侵入）羽交い絞め殴り現金強奪・夫婦軽傷
コ ー ス：浅草Ｂ＝歩数：１４,１７２歩 距離：１１.７ｋｍ 消費：４９８ｋｃａｌ
所要時間：２時間０２分 午前７時３９分出発）
歩 数： ４,７９９,０８０歩
距 離： ４,０６６.７６ｋｍ
消費カロリー： １６７,７７８.１ｋｃａｌ
累計01
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,４１１,８８２： ３,７４６.９６：１５４,１１４.１
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
０２ ： ,３９７,０６８： ,３４５.０１： １３,７７３.０
０３ ： ,３８８,２７４： ,３３０.８６： １３,５３２.３
０４ ： ,４５７,０２６： ,３９２.３７： １５,８９７.３
０５ ： ,４５８,１８３： ,３８９.４１： １５,９６３.３
０６ ： ,４４９,９５９： ,３７８.４５： １６,２２６.６
０７ ： ,４７２,１８８： ,３９３.６７： １５,１５１.９
０８ ： ,４７７,７１３： ,３９６.０６： １９,９６４.４
０９ ： ,４４４,９５９： ,３６９.３２： １４,４３５.８
１０ ： ,４３３,０３４： ,３７６.８７： １４,１０４.６
１１ ：
１２ ：
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：１２７.２５ｋｍ・消費：１２９３ｋｃａｌ（１１月）
累計＝走行距離：１,４１５.７１ｋｍ・消費：１４,６５７ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ：１６３.８６ｋｍ・消費カロリー：１,６４０ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：２４８.４５ｋｍ・消費カロリー：２,５５５ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１８５.２２ｋｍ・消費カロリー：１,９３８ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ：１２８.１３ｋｍ・消費カロリー：１,２６７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ７１.２８ｋｍ・消費カロリー： ,７３３ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ：１８２.９０ｋｍ・消費カロリー：１,９２３ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１３１.１４ｋｍ・消費カロリー：１,４２３ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ
のち本日最高： １４.５度： 最低： ７.７度 湿度：平均：６６％ 最低：４９％
平年最高： １４.３度： 最低： ６.１度
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アクセス数： １,０４６,８６３。
閲 覧 数： ３１４,７１６。
①世耕弘成経済産業相が朝日新聞に申し入れ（適切に訂正し正確に）記事は間違っています
②立民・長妻昭代表代行（森友・徹底的に解明）自民・田村憲久・昭恵夫人の国会招致必要ない
③民進の選択迫られる」（立民・福山哲郎・参院選対応）入党に期待を示した
④河野太郎外相（祖父・父の関わりアピール ）わが家ゆかりの地・ラブロフ外相らと会談
⑤外国メディア登録法が発効・ロ大統領が署名（米に報復）改正法は即日発効した
⑥かまってちゃん全開のエビ外交（報復」で忙しい内政…）あまりに“韓国らしかった”１ヵ月
⑦スポンジが透明に（京大発ベンチャーが開発した）窓用断熱材」がすごい
⑧IT素人の４０歳が凄腕エンジニアに？（東急ハンズ店員）ジョブチェンジで成功するまで
⑨赤字２億円以下が存続の条件（愛称・スマイルレール）秋田内陸縦貫鉄道のおもてなし経営とは
⑩世界の貿易量・急回復（回復の起点は中国）スロートレード解消・先進国は７～９月に４.２％増
⑪お年寄りを懐柔→支払い１億円超！（磁気治療器・販売で３度目も業務停止受ける会社って？
⑫南海トラフ地震予測で新体制（自治体に戸惑い）不確かな情報・防災にどう生かす
⑬静岡・浜松の民家に複数の男押し入り（４人の男が侵入）羽交い絞め殴り現金強奪・夫婦軽傷
コ ー ス：浅草Ｂ＝歩数：１４,１７２歩 距離：１１.７ｋｍ 消費：４９８ｋｃａｌ
所要時間：２時間０２分 午前７時３９分出発）
歩 数： ４,７９９,０８０歩
距 離： ４,０６６.７６ｋｍ
消費カロリー： １６７,７７８.１ｋｃａｌ
累計01
：歩 数(歩)：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,４１１,８８２： ３,７４６.９６：１５４,１１４.１
月 ： 歩 数(歩) ：距 離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ,４３３,４７８： ,３７４.９４： １５,０６４.９
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２９ ：
２８ ： ５,１３４,３２３ ： ４,３７１.２０ ：１７６,６４８.８。
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２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
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所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：１２７.２５ｋｍ・消費：１２９３ｋｃａｌ（１１月）
累計＝走行距離：１,４１５.７１ｋｍ・消費：１４,６５７ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２２１.８７ｋｍ・消費カロリー：２,３７７ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１３５.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３７１ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ： １９.１２ｋｍ・消費カロリー： ,１６３ｋｃａｌ。
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０９月＝走行距離 ：１８２.９０ｋｍ・消費カロリー：１,９２３ｋｃａｌ。
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１１月＝走行距離 ：
１２月＝走行距離 ：
平成２９年度＝走行距離 ：
平成２８年度＝走行距離 ：１,７３１.３５ｋｍ・消費カロリー：１７,８３３ｋｃａｌ。
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２９年（２０１７） ９月１９日・更新：墨田区役所１階
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ