メディカルアロマテラピー

 ゆとり空間　花組　

アロマを生活に取り入れていこうと、奮闘中です。

美白、収斂効果、日焼け。

熱中症対策、汗などデオドラント効果があり爽やかな気分になりそうなアロマ。

足の蒸れ対策、頭皮のかゆみ。

虫よけ、虫さされ。

アトピー性皮膚炎。

深い睡眠。

頭痛、生理痛、更年期。

など。

いろんな場面を想定して。

自分で試せることや、家族や知人にお願いしたり…。

徐々に始めています。

どちらかというと…メディカルアロマテラピーを目指してます。(^_-)-☆

 

習慣に…

 ゆとり空間　花組　

健康にいいな～。

お肌にいいな～。

ってその時は思って始めるのに、なかなか続かないですね。

習慣になればいいのですが…。

毎日してること。

ヨーグルト、豆類（納豆、煮豆、豆乳など）、トマトジュースは摂るようにしてます。

食に関しては続くんですが、身体を動かすことが習慣になりません。

ラジオ体操、ストレッチ、ハンドリフレクソロジー、顔のマッサージ、ふくらはぎのマッサージ…。

良く噛むこと。

欲張らずに一つずつ、続けていきたいと思ってます。

『継続は力なり』を信じて…。(^_-)-☆



 

アロマテラピー検定試験

 ゆとり空間　花組　

今日はアロマテラピー検定試験でした。

今回は１級から受験しました。

でも、２級もお勉強してから１級のお勉強。

アロマテラピーアドバイザー資格を取りたくて、それには検定１級の合格が必要なんです。

楽しみながらお勉強。

って思いながらGWくらいから、やっぱりラストスパート的な…。（笑）

余裕をもった学習って一生できそうにないです。（笑）

なので、今は開放的な気分です。(^_-)-☆

まだまだアロマのお勉強は始まったばっかりですが、長～く続けていきたいと思ってます。

生活に活かして、お仕事できたらいいな～。とか…。

久しぶりに気持ちがゆったりしてます。(^^)v

 

習慣

 ゆとり空間　花組　

ラジオ体操を毎日しようと思っていたのに、二日間忘れてました。

ちょっと続けていたのに、なんかイベントなんかが入ると、ダメですね。

習慣になるまでには、時間がかかります。

でも、久しぶりにラジオ体操をして、ミシミ変な音がしたので、びっくりして。

私の身体どうなってるの～。バドミントンをしていても全身を使えてないんですね。

今日アロマのお勉強をしていて、ストレスには環境的要因として寒冷や猛暑など

もあるようで…。

今は精神的にはストレスないつもりでも、身体は感じているのかな～。

やっぱりストレス社会になんですね。

でもでも解消法、リラックスできる時間をちゃんととって、快適に生活を送りたいって思ってます。

それは自分流でいいので、簡単かも（笑）。

なんて前向き。ポジティブなの。

寝る前に好きなアロマの香りに包まれて寝るようにしてます。

スーッ眠りにつけてる感じです。

途中、目が覚めてもまた意識して嗅ぐと、スーッと再び寝付けます。

今、集中したいとき、リラックスしたいとき、ちょっとお腹が痛いとき…。

いろいろアロマの香りを試してます。

気づけば、ちょっと生理痛がマシになってたり、効果があるような～。

まだ始めたばかりなので、なんとも言えませんが、いろいろチャレンジしてます。

熱中症に効く、香りはないのかな…。

今度、先生に聞いてみよう！！

 

偉人から学ぶ

 ゆとり空間　花組　

アロマテラピーの歴史をお勉強中。

偉人達ばかり。

すごい功績です。

今でもいろいろ研究されている方はいて医療や宇宙や…、未知の世界が広がっている

訳ですが、なんか自分自身はサボっているな～って思います。

日々、どうしても流されて、気づけば今日も終わってしまった～。

今日一日何ができたのか…。

って考えると、う～ん、もう少しなんかできてたよな～って思います。

積み重ねることが苦手で、直感をすぐ頼ったり、その場凌ぎのお勉強をしてしまったり。

目的を持って…。

まずそこからなのかも。

そこで継続は力なり。もあるんだと自分に言い聞かせながら…。

最近、毎日ラジオ体操第一、二をしています。

どうしてもパソコンの前が多いので、バドミントンだけでは肩こりが解消しなくて…。

今年のテーマ、何度か書いていますが、

自分を信じて、自分を大切に。

なので、強い気持ちを持ってチャレンジしたいと思っています。

 

半ねりワックス

 ゆとり空間　花組　

花粉に黄砂で、車がかなり汚れていて、寒くなったりもあって、タイミングが合わないまま

車なかなか洗えなかったんですが、やっと洗いました。

で、水あか？なのかミラーのところからの縦の黒い筋だったり、

ボンネットのところが、なぜか色あせてる感じがしたり…。

ワックス仕上げもあいっているような洗剤で洗ったら、ある程度は取れましたが…。

なんか色あせ感があって…。

半ねりタイプのワックスを買いにいって、チャレンジ!

色も鮮やかになり、キレイに汚れも落ちました。

半ねりってすごい！

満足しています。(^o^)丿

 

〈香り〉はなぜ脳に効くのか

〈香り〉はなぜ脳に効くのか を読み始めています。

アロマテラピーのお勉強を初めていて、実際いろんな香りを自分でも試したり…。

癒されるだけではなく医療的な効果も期待されているようで、自分でどのように取り入れて

いくか、いろんな道を探りたいと思っています。

健康で元気いっぱい、そして美容も考えて…。

贅沢ですが、でも意識の問題なので、チャレンジしてみます。

【送料無料】〈香り〉はなぜ脳に効くのか [ 塩田清二 ] 価格：777円（税込、送料込）

選ぶ力

久しぶりに本屋さんに行って、目にとまった本です。

『選ぶ力』。

今年、私は自分自身で選んでいこう。

どんなことも、自分で考えて選択しよう。

って決めてたので、この本が目に留まったとき、もう買うしかない！

って思いました。

そこは考えて…ではなかったな～。（笑）

毎日の日常での選択、人生における選択。

改めて、考える機会になりました。

共感することも多くて…。

なんか強く背中を押してもらった感じがします。

【送料無料】選ぶ力 [ 五木寛之 ] 価格：840円（税込、送料込）

色彩の不思議

  

今色彩のお勉強中なんですが、色の見え方っておもしろいですね。

組み合わせによって同じいろなのに明るく見えたり暗く感じたり…。

まるで別の色のよう。

膨張してみえたり、出っ張ってみえたり…・

ふ～ん。

って思いながら。

それと、その通り見えてり、感じたりしながら、人間ってみんな同じなんだな～。

って当たり前のことに感心しています。(^^)v

発見がいっぱいです。

お金の価値観

  

自分の出費をチェックしてみようと思ってます。

どれだけどこに…。

そこからです。

おまりムダ使いしてないと思うのですが、時々すごくパッとモノを買ってしまいます。

でも、その出費に価値があったのか？？

その金額があれば他に使った方がよかったのかな～。とか…。

ＥＸＣＥＬで出金帳を作りました。

分類はドロップダウンリストから選択するようにして、累計には式を入れて…。

後は出費した時に入力。

そして１ヶ月分を分類別に集計するようにしようと思ってます。

何かが見えてくるかも～。