最近、ひみつのアッコちゃんの宣伝のため、綾瀬はるかさんをテレビでよくみます。
テンネンなのか？？
でもでもセンスある切り替えしのような…。
可愛らしいですね。(^_-)-☆
やる時はやるよ～。
みたいな。
でも楽しむぞ～。
みたいな。
笑顔が素敵でした。
思ってたより、テンネンでない気がします。
ひみつのアッコちゃん、見たいな～。
『トマト』のリコピンにダイエット効果があるって騒がれて少したちますが…。
私は熱中症予防にカリウムが含まれているので、水分補給も兼ねてトマトジュースを飲むようになりました。
トマトシューズが塩分不使用になっていうるので、トマト好きの私には飲みやすくなってたので、
朝に飲み始めました。
で、なんとなく夜お風呂に入前にも飲むようになって…。
それから、太りにくくなりました。
バドミントンは最近週１くらいなので、平日は食事の量が同じでもやっぱり運動不足で、
太りぎみになって、バドミントンの練習で少し戻って…。
また運動不足で…。
なのでトータル太りぎみたったんですが。
平日の体重がキープできるようになってます。
なのでダイエット？まではいえるかわかりませんが…。
なんかいい感じではありますよ。(^_-)-☆
先日、咲くやこの花館の秋のハンギングバスケットのチラシが送られてきました。
その中に、昨年新人賞を頂いた私のハンギングバスケットの写真が載っていて…。
なんかまた喜びがよみがえってきました。
またチャレンジしてみようかな～。
出来次第かな。
ちょっと考えてみます。(^o^)丿
昨日は近くに消防車が何台もきて、ホースを給水口に差し込んで、いかにもいまから
放水。って準備になってたんですが、現場がわからなくて…。
火はもちろん煙もないし…。
結局、現場が確認できないまましばらくあちこち消防員や警察官がウロウロしてましたが、
引きあげたみたいです。
よかったです。
火事は怖いですから…。
夕方はスーパーで豪雨にあって足止め。
目の前の道路にみるみるお水が流れて低い場所に溜まって…。
車が水しぶきをあげて、自動販売機の横の空き缶入れが流されて…。
怖かったです。
３０～４０分で雨は止みましたが、もう少し降るとスーパーにもお水が入ってきたかもです。
災害っていつどんな場所で起こるかわからないので、怖いですね。
今日、勇気を持ってバドミントンの練習に行ってきました。
今、すっごく暑さに弱くなってるので…。
基礎練習も15分が限界でした。
早めに休憩しましたが…。
それでもクールダウンに時間がかかりました。
水分も取ってるし…。
今日はトマトジュースを持っていって飲んでみました。
すると快復が早い感じがしました。
カリウムがいいのかな～？
自分なりに対処方法を考えて、なんとか夏を乗り切りたいと思ってます。
なんか弱くなってるって思う気持ちがダメなのかもとも思います。
人は経験していくなかで順応できる素晴らしい機能をもっているので、
自分を信じて、逞しく生きていかないと…。
なんか…、ちょっと弱っちい自分もいいのかな～って思います。
自分でなんでもって思ってきたとこがあるけど、人を頼れるようになるし、諦めること、断ること、甘えること…ができるようになりました。
バドミントンも最近勝てるようにもなってきてるんですよ。
今日の雨の後、少し涼しくて…。
嬉しかったです。
このまま乗り越えたいな～。(^o^)丿
バドミントンの練習中にちょっとしんどくなりました。
熱中症？なのか…。
基礎練習の途中、なんか暑くて…。
でもちゃんと汗はでてるし、少し休んで、スポーツドリンク。
そして、保冷材を持っていってたので、それで首筋を冷やしてクールダウン。
1回復活して大丈夫かな～って思って練習を再開したんですが、なんかやる気が
でなくなって…。
体がだるくて…。
クーラーのある控え室で休んで、迎えにきてもらいました。
そんなにハードに練習したつもりはないのに。
水分も取ってるし…。
暑さに弱いのかな。体質。
バドミントンをして５年になるけど、３年目の夏にもそんなことがあって…。
昨年は夏風邪か咳が止まらなくて、夏はバドミントンお休みして。
それからもずーっと練習続けてるのに、体力ついてないのか。
暑さに弱いのか…。
お家に帰って、安静にして、スポーツドリンクだけでも元気がでないので、
体にいいものを飲もうと牛乳とトマトジュースを飲んだら、ミルミル元気になってきました。
どちらが効いたのか。（笑）
夏の暑さに対応できる体づくりは体力とは関係ないのかな～。
よくわかりません。(^_^;)
夏野菜も順調です。
少し小ぶりで収穫してますが、ピーマンもなすも30個以上収穫しています。
お家で作るとナスはミズミズしいし、ピーマンもしっかりピーマンの味がして美味しいです。
鉢植えでこんなに収穫できて嬉しいです。(^o^)丿
６月中旬に植え込んだハンキングバスケットです。
暑さに負けそうになりながら、キレイに咲いてくれてます。
一日数回お水やりしてます。
西日があたる場所なので、お花も夕方ぐったりしてます。
でもなんとか、大きくなってます。(^o^)丿
両親がやっている高齢者ふれあい農園がこの夏で終了になったので、
最後のお手伝いに行ったら、２０分ほどで私が気分が悪くなってしまって…。
日焼け対策で長袖に帽子を深くかぶって、タオルを首にまいて…。
水分補給はしてましたが、だんだんサウナ状態で長袖に熱がこもってきて…。
蒸し暑くて蒸し暑くて…。
でもお肌が弱いのでって思ってうると、立ちくらみしてきて、あわて長袖を脱いで日陰に。
水道で腕を洗って、水分補給。
保冷材で首を冷やして…。
なんとかなんとか快復へ。
両親の熱中症を心配していったのに…。
なんてこと。
わたし（笑）。
毎日、お昼はクーラーの部屋にいるので…。
両親は扇風機の中過ごしてます。
寝るときはさすがにクーラーをつけて寝るように私が言ってそうしてまらってますが。
でもでも…、両親に負けてる私の体力って…。
オリンピックバドミントンの決勝戦。
中国チームの攻撃力が衰えませんでした。
レシーブでつなげて…。
でも、なかなかミスもしてくれないですね。
世界ランキング2位の実力。
垣岩選手のスマッシュをもっと見たかったです。
私はこれから攻めて攻めて攻めてのバドミントンをできる限りしていきたいと思ってます。(^o^)丿